加齢になるほどヨガピラティスで体幹を強化しよう

ヨガピラティスで体幹を強化しよう

みなさん、こんにちは

日々、運動を少しでも継続されておられますか。

運動が続かない。。。と嘆く方も多いかもしれませんね。

 

どんな運動をなさられているのでしょう。。

YouTubeをみながら、見様見真似でしていませんか。

そして

その運動は何のためにしていますか？

体幹トレーニングは筋トレとも異なります。

腹筋や背筋？というイメージの方も多いかもしれませんね。

 

的確な運動は決して辛いものではありません。

身体が心地よく、体に程よく効果メリットが感じられることで

身体もご自身もやる気と元気ができてきます。

 

体幹とはたいかんと読み、体の正に幹です。

 

これはボディの部分

これを如何に引き出すか、どう動かせて、強化していくのか

対面レッスンだからこそ

しっかり立体で見て、感じて、見てもらって学ぶことができるものです。

 

姿勢を正しくとれることは、健康にとってとても大きなメリット

疲れにくい体と持久力、体内の血流や、転倒防止など高齢者は特にケガの予防にもつながります。

 

10年後20年後の　ご自身の体をイメージして、健康をしっかり積み重ねていくことは

大きな人生の宝物で財産になります。

 

人生を大切に強く思うからこそ、健康を追求したいスタジオ

20歳代から70歳代までご参加いただけます

心地よく身体に効いている感を是非、体験レッスンでお試しください。

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ホリスティックMUNAヨガピラティス

大阪市城東区成育3-2-12-202

京阪/JR野江から徒歩1分

 

https://holistic-munayoga.jp/

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