ピラティス

ピラティスとは

ホリスティック Muna Yogaスタジオのピラティスは

体幹といわれる外側の体幹能力と内側の体幹の能力を

総合的にアプローチしていきます。

体幹のエクササイズといっても　・・・何だか心地よい・・・のも特徴の一つです。

 

ピラティスはリハビリとして海外で発案された運動療法の一つですが、

健康体としての構造を築くために必要な

調和された筋肉のバランスを手に入れることが可能になります。

 

筋トレは好きでされる方も多いかと思いますが、

間違った筋トレ、偏った運動の仕方はかえって骨格を歪ませる要因になることが多く

生活上での歪みよりも顕著になる傾向があります。

 

ホリスティック Muna Yogaスタジオのピラティスレッスンは初めは

激しい動きでないけれど

身体をどう動かせればよいのかわからない・・・という動きがでてきます。

それが正に運動神経が眠っている箇所。。普段使っていない筋肉になります。

多くの運動補助具使用していきますので、無理なくをそれらを楽しんで行ってみましょう。

 

水曜１８：４５－２９：４５　　２０：００－２１：００

木曜１０：３０－１１：３０　

金曜１９：００－２０：００

土曜９：４０ー１１：４０