ヨガは不妊治療で有名な大阪クリニックでも採用された実績がございます

補助具を使用し、深層の筋肉を意識的に動かせ、デトックス。

血流やリンパの流れを促しアレルギー（花粉症も）や冷え、腰痛、肩こりの改善、代謝をアップ

（ヨガでなくエクササイズ）

ロール、セラバンド、ディスクなどを使用し更に難しく、効果をアップ。姿勢が整い、動きのパフォーマンスや持久力も高まります。胸式呼吸により普段運動では動かせにくい筋肉にアプローチ

疲労回復、不眠症、呼吸器官系や心身症疾患の方にも特におすすめ

本来の骨格の状態を見ながら無理なく

月、土のエネルギーを感じてグラウディング

本来の身体のパワーが蘇るような元気がでてまいります。

パワー系のヨガ　呼吸をベースに身体の動きアーサナを織りなすように、骨格調整とその周りの筋肉のバランスを図る内容。筋力や柔軟性～バランス力、集中力、止観へ

太陽礼拝（サンサルテーション）をベースに陽のエネルギを満たしてリフレッシュ感　

整体のやメソッドを交えながら解剖学的にポーズを正しく導いていきす。　ヨガでは避けたい怪我をしっかりケア

身体の深部の血流やリンパの流れを促します。

身体の表面の冷えは取れても深部の冷えはなかなか

というかた　

呼吸と動きを連動させて、踊りのようなフロー感で少し流れをつけながらアーサナを行います

筋力、柔軟性を必要とする内容。　身体に怪我や痛みがありましたらその部分は無理なく行ってください。

怪我防止をしっかりケア

現代で酷使しがちな脳や感情面をクリアに浄化し、自分の本質へ戻る時間。　

仏教でいう「空」の間隔が、積極的でなく自然と身体に身についている内容

季節に応じて必要なチャクラを活性化し身体の深層のエネルギーバランスを整えていく（ヨガの経験者に限定）

リラックス系でありつつストレッチ性の強いアーサナ（ポーズ）が多いですが、関節靱帯、腱などにアプローチ、身体の感覚や内側を感じれるだけの静寂感

ヨガクッション上るスターも利用します。　疲労回復、不眠、肩こり、腰痛改善段緊張しがちな無意識での力をほどき、身体の外側から深層、心の面もゆったり癒されます。