マタニティヨガ

マタニティ胎教ヨガについて

【ママの体の健康管理と胎児の心身の発育を助けます】

楽しい元気なマタニティライフをお過ごしいただけます様にお手伝いいたします。

マタニティブルーも関節痛もなるべく避けたいですね。

 

一生を通じて妊娠を期に女性の体の変化が始まります。

骨格だけでなく、ホルモンバランスも内臓の状態、ポジションまで。

そこで、不調も出やすいこの時期、

出来るだけママも胎児も元気に過ごしたい乗り越えたいですね。

 

下記において、ホリスティック Muna ムナヨガのマタニティ胎教ヨガレッスンで

乗り越えていかれる方が多くおられます。

●つわりのつらさ・・・食事中や、食事前後の気持ち悪さ　これらが軽くなるだけでも食事の摂取や最低限の栄養摂取、吸収が大きく変わってきます。ママの胎盤や胎児の成長に影響します

●安定期・・・胎盤も落ち着き体の余力をここでしっかりつけて、臨月、出産の準備になります。

安心してよい時期といわれますが、高血圧症など合併症も出やすいのでしっかり体をケアしながら運動、ヨガを行う櫃余があります。

●臨月・・・安定期から運動や栄養をしっかり身に着け、妊娠期の後期になります。

体重増加が案的期よりも多くなるため、慎重にむくみや体重の変化、関節の痛みのケアを正しく丁寧に行う必要があります。運動がよりからとやみくもに行うのではなく、

担当医師と検診の度に確認し、マタニティヨガやマタニティの専門の運動が受けれる機関で必ず受講するようにしましょう。　

●分娩の準備・・・いよいよ出産の準備　自然分娩の方、そして帝王切開を予定されておられる方も

特に自然分娩をご希望の方は、早期からのマタニティヨガをご受講の方は、出産予定日の数日前でも受講したいとレッスンにご参加される方も。

分娩前準備はしないといけないことも多いものですが、体の準備をしっかり行っておきましょう。

専門的にケアをしっかりと受けれるホリスティック Muna Yogaスタジオのレッスンでは幅広く長期間、サポートが受けれるのでとてもご安心していただけます。

 

＊＊＊ホリスティック Muna Yoga　ムナヨガスタジオのマタニティレッスンご入会にについて＊＊＊

マタニティヨガからのご入会は16週目から可能ですが、最終ご入会をいただけるタイミングは32週くらいまで。

それ以降は、それまでご参加の方に限ります。　

臨月になられまして、もしご要望ございましたら別にご相談くださいませ。（体験予約ボタンより）

 

《ご参加可能の方》

主治医・担当助産師より運動の承諾が得れた方

家族からのレッスン参加において承諾がある方

 

一方、

下記の項目にいづれか一つでも当てはまる方はご利用をお控えください。

また、不明な症状の重度においてはご一度お問合せフォームからご相談くださいませ。

１．高血圧（現在の値が）140/90mmg/HG以上

２．糖尿病・心臓病・腎臓病など既往の方

3．子宮収縮抑制薬（お腹の張止め）を内服されておられる方

４．切迫で最近一時期安静を必要といわれた方

５．胎盤の位置が低い、または、前置胎盤といわれた方