パーソナルレッスン（マシン）

マシンピラティス　【パーソナルレッスン】

一人ひとりの身体に合わせて

「整えてから、動く」マシンピラティス

ホリスティック Munaでは、マシンを使ってただ筋肉を鍛えるだけではなく、
一人ひとり異なる身体の状態や姿勢、動きのクセを見ながら、身体の使い方を整えていくことを大切にしています。

「動かしにくい関節は、どうすれば動きやすくなるの？」
「使えていない筋肉は、どうすれば働くようになるの？」
「頑張って運動しているのに、なぜか身体がつらくなるのはなぜ？」

そんな身体の疑問に向き合いながら、無理に動かしたり、ただ負荷をかけたりするのではなく、今の身体に必要な動きを選んでいきます。

リフォーマーのサポートを活かして

マシンピラティスでは、リフォーマーのスプリングやストラップなどを利用することで、身体を支えながら動くことができます。

身体が硬い方や、今までうまく身体を動かせなかった方でも、
「正しい姿勢」や「本来の身体の使い方」を感じやすくなるのがマシンの魅力です。

* 姿勢を整えたい
* 身体の左右差や動きのクセが気になる
* 使えていない筋肉を目覚めさせたい
* 身体を柔軟に、しなやかに動かしたい
* 運動不足を解消したい
* 年齢とともに身体の動きが変わってきた
* 肩・腰などの不調を繰り返したくない
* 自分の身体に合った運動をしたい

そんな方におすすめです。

ヨガ・ピラティス・身体のケアを融合した

ホリスティック Munaだからできるパーソナル

ホリスティック Munaでは、これまで培ってきたヨガ・ピラティス・身体のケアの経験を活かし、姿勢や骨格だけでなく、呼吸や身体の緊張にも目を向けながらレッスンを行います。

大切なのは、
「鍛えること」だけではなく、「身体が本来の動きを取り戻していくこと」。

その日の身体の状態を見ながら、無理なく、丁寧に。

骨格から身体の使い方を見直し、心身を健やかに保つための身体づくりをサポートします。

ホリスティックMUNAセラピースタジオ

京阪/JR野江から徒歩1分　/  地下鉄谷町野江内代駅から徒歩６分

駅近　京橋、守口市、新大阪からもアクセス便利

大阪市城東区成育3丁目2-12三進ビル202

 

料金

◆お試し初回のみ　70分　5500円税込み　

　★（カウンセリング￥3000→￥０）

次回

◆1回￥8800税込み 初回カウンセリング　70分

◆4回（１月間）￥34,400　　★姿勢分析￥2000→0円