自律神経の乱れからくるあらゆる不調をピラティスxヨガx整体でサポート

お客様の年齢層20代〜70代（最高齢83歳）

Holistic Munaの特徴

初心者の方・身体が硬い方・運動が苦手または運動していて整えたい方まで安心してご利用いただけます

* 少人数制で丁寧にサポート
* ヨガ・ピラティス・整体的アプローチを統合
* 更年期・妊活・姿勢改善にも対応
* 自律神経バランス・呼吸・背骨・骨盤から身体を整える

腰痛やヘルニアを予防するためにホリスティック Munaの身体づくり

「腰が痛いから動かない方がいい。」そう思われている方も少なくありません。

しかし、予防には、身体の状態に合った運動を続けることがとても大切です。

ホリスティック Munaでは、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、身体全体のバランスを見ながらレッスンを行っています。腰痛の原因は人それぞれ多様です

・姿勢のクセ
・骨盤や背骨の歪み
・股関節や胸椎の動きの硬さ
・体幹の弱さ
・呼吸の浅さ
・日常生活での身体の使い方

これらが何年も積み重なることで、腰へ負担がかかりやすくなります。

そのため、ホリスティック Munaでは、百人百通りだからこそ周りに合わせず一人ひとりに合った運動をご提案しています。「整えながら動き、強化していく」

将来のために悪化を食い止めましょう。

ヘルニアになってしまっている方は個人レッスンやセラピーも併せてご利用をお勧めしています。

ホリスティック Muna スタジオレッスンは、不妊治療で有名クリニックにて5年間、患者様にレッスン指導し不妊治療のバックアップを担った経験があり、妊活の駆け込み寺的存在として雑誌にも掲載されました。

病気でないけれど原因不明で赤ちゃんができないお悩みで何をすればよいのか迷子になられる方もおられるかもしれません。人の体は全身の統合した営み、骨格や内臓、血管、リンパ、自律神経など整えていくのが何より早道です。そして皆さんのお身体や状況は皆さん異なっています。妊活に合った運動、食事、睡眠からしっかり対策していきましょう。

◎妊活のお客様での成功事例では、

不育症や不妊治療が10回以上の方で半年で妊娠、自然妊娠、不妊治療をしたいが受精卵にならない、卵巣嚢腫や筋腫がある方など様々です。

あなたのお悩みを一度お聞かせください。少しの気づきが大きな窓へ、小さな一歩が大きな出口へ。

ストレス太りが気になる方へ🌿

ストレスによる自律神経の乱れは、どうしても食べ過ぎでしまい肥満傾向に。代謝低下の原因になることも。ホリスティック Munaでは、呼吸とやさしい運動なのに心と身体を整え、健康的なダイエットをサポートします。✨

それは何より健康的で、リバウンド（戻り）を避けることができます。

その肥満と思っていたのが実は身体の不調やむくみ、自律神経の乱れということも多々あります。

その場合、運動量は強度では改善されないことが多いため、ご相談ください

体と心を整えるホリスティックレッスン

ヨガ・ピラティス・呼吸法を通して、体の歪みや不調、自律神経の乱れにアプローチ。

肩こり・腰痛の改善から、ストレス解消やリフレッシュまで、

日々、頑張るあなただからこそ、健やかな毎日をサポートします。

お客様のお声に、

自分に戻れる時間が心地よい、ゆったりと心地よさを満喫できて、心身共に充実して自分には掛け替えのない時間など