体験レッスン当日入会キャンペーン☆彡
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入会費11月限定7000円→3000円★ ミニプレゼント♪お楽しみに
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月限定キャンペーン お友達・ペアご入会で更に0円！ ＊体験当日に2か月以上のチケット購入の方が対象になります
男性の方は女性のご家族様とご一緒で参加可能です(^^♪
本気で体質改善を目指すならMunaであなたの体に合った整え方で
Lesson
自律神経・姿勢・女性の不調に寄り添う少人数制レッスン
一人ひとりに合わせた丁寧で専門的なレッスン
曜日 | 時間 | 内容（ご参加の年齢はおよそ20代～75歳くらいまで） | 初心者・経験者・妊活さん |
|---|---|---|---|
月曜 | 10:30～11:40 | ●朝の巡りヨガピラティス | 自律神経・肩こり・腰痛・更年期 |
13:00 14:30 16:00 | ♦個人セラピー/運動療法-予約制 | 妊活・姿勢改善・側彎・腰痛・不眠・不定愁訴 | |
火曜 | 11:00～15:00 | ♦個人セラピー・運動療法 | 関節の不調・膝・肩・首 |
水曜 | 11:00～12:10 | ●自律神経リラックスヨガ | 心身の疲労感・肩腰コリ・呼吸（★妊婦可） |
13:00 14:30 16:00 | ♦個人セラピー/運動療法-予約制 | 妊活・姿勢改善・側彎・腰痛・不眠・不定愁訴 | |
18:45～19:45 | ●疲労回復リセットピラティス | 仕事の疲れ・「首肩コリ・筋膜リリース・骨格調整 | |
木曜 | 10:30～11:30 | ●姿勢改善ピラティス | 猫背・巻き肩・背骨・コンディショニング・体幹 |
13:00 14:30 16:00 | ♦個人セラピー/運動療法-予約制 | 妊活・姿勢改善・側彎・腰痛・不眠・不定愁訴 | |
18:00～19:00 | ●巡るヨガ＆ピラティス | 血流改善・「柔軟性・自律神経・安眠 | |
金曜 | 11:00 | ♦個人セラピー | 背骨のコンディショニング |
13:00 14;30 | ♦個人セラピー/運動療法-予約制 | 妊活・姿勢改善・側彎・腰痛・不眠・不定愁訴 | |
土曜 | 10:00～11:00 | ●骨格調整ピラティス | 姿勢改善・疲れにくい心身へ・関節痛の戻り予防 |
11:20～12:30 | ●ヨガ瞑想 / 癒しのヨガ | 女性の不調・心身のストレス緩和・自律神経・安眠・（ご夫婦★妊婦可） | |
14:00 個人 | ♦個人セラピー/運動療法-予約制 | 妊活・姿勢改善・側彎・腰痛・不眠・不定愁訴 | |
日曜 | 10:30～11:40 | ●滋養ヨガ&ピラティス | 深部から外側へ機能改善・リンパ・経絡・瞑想 |
13:30 14:30 | ♦個人セラピー/運動療法-予約制 | 妊活・姿勢改善・側彎・腰痛・不眠・不定愁訴 |
20代〜70代（最高齢83歳）まで通われています
初心者の方・身体が硬い方・運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
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Holistic Munaの特徴
* 少人数制で丁寧にサポート
* ヨガ・ピラティス・整体的アプローチを統合
* 自律神経・更年期・妊活・姿勢改善にも対応
* 呼吸・背骨・骨盤から身体を整えるスタジオ
◎グループレッスン時間は定刻になります 少人数制で体に合った効果的な運動を
・不妊や産前産後の方 ・運動に慣れていない方 ・体を酷使している方 ・心身の不調がスッキリしない方
◎個人セラピーレッスンでは、個人に特化した内容で お悩みが深い方、持病のある方、配慮しながら集中してケアしたい方などで時間はご相談ください。
是非、おすすめのホリスティック Muna レッスンで快活な心身と生活を取り戻していきましょう
・お手洗いの利用はレッスン中でもご利用下さい。
むくみが酷い方は頻繁に行きたくなるのでデトックスできてる証拠♪
・不調が感じられたらレッスン中でもお気軽にお休みいただけます。
・レッスンを継続することにより体調が改善し、処方薬の内容や量が変わる場合があります。随時医師にご相談ください
★*****スタジオでは癒しのマイナスイオンが充満*****★
【空気清浄機３台】 【プラズマイオンで癒しの空間】【太陽が降り注ぐ広々した空間】
【ご入退室時での手先消毒】【設備品、使用道具の清浄】
大阪ヨガでは感染予防や呼吸やマインドに必要な癒しの空間と空気をご提供
自然に呼吸が肺へ更に深く入り込んでゆくような心地
体づくりは筋肉や骨格だけではなく、内側の免疫系、循環器系、内臓、消化器系を
ホリスティックの観点からトータル的にに健康ランクアップが必要です
最終的に頼りになる自分の心身の健康が全ての生活の発動元
ホリスティックMUNAスタジオでは
『 健康な体の機能強化や体づくりと 揺るがない穏やかな心を維持できるメンタルケアまで 』
皆さん個人個人の健康をしっかり把握し、レッスン中も責任をもってトータルサポートしています
ですから
安心して長年の体のケアが可能で、また心地よくお過ごしいただけますよう日々努めて参ります。
大阪のヨガピラティススタジオで自律神経バランスを改善しましょう
大阪の女性専用ヨガピラティススタジオを運営するホリスティック Muna Yogaは、体と心に不調が生じたときの駆け込み寺的存在として、多くの女性に信頼を寄せていただいております。一般の方から、ガン術後の経過、躁鬱のメンタル、不妊・産前・産後マタニティ、更年期の健康サポートを行い、効果を実感していただいている多くのリピーター様にお通いいただいております。お気軽にご相談ください。
不妊でお悩みの方に効果的なのは、不妊治療クリニックで補完治療のヨガ指導経験が豊富だから
ホリスティック Muna Yogaスタジオレッスンは、不妊治療で話題の有名クリニックにて5年間クラス指導してきた実績があり、統合医療の一部として妊娠しやすい体質へと自然なアプローチで取り組み、不妊治療のバックアップを担った経験がございます。妊活の駆け込み寺的存在として雑誌にも掲載されました。
病気でないけれど赤ちゃんができないお悩みの方は、本来自然治癒力を呼び覚ます体質改善のヨガピラティスレッスンと骨盤リンパ療法を合わせて、必要がありましたら生活・栄養カウンセリングもご利用可能です。
妊活のお客様での成功事例では、
不妊治療が長く途方に暮れていた方や、あくまでの自然妊娠を希望される方、流産を繰り返して先行きが見えない方、不妊治療をしたいが受精卵にならないお悩みの方、卵巣嚢腫や筋腫がある妊活さんなど、妊活さんも様々です。
あなたのお悩みを一度、ご相談くださいね。今から一歩踏み出せることは、今から一歩買われる自分に近づきます。
ストレス性の肥満のダイエットにも効果的
ストレス太りが気になる方へ🌿
ストレスによる自律神経の乱れは、どうしても食べ過ぎでしまう傾向に。代謝低下の原因になることも。
ホリスティック Munaでは、呼吸とやさしい運動で心と身体を整え、健康的なダイエットをサポートします。✨
それは何より健康的で、リバウンド（戻り）を避けることができます。
心身の深い癒しを大阪のホリスティック Muna Yoga
体と心を整えるホリスティックレッスン
ヨガ・ピラティス・呼吸法を通して、体の歪みや不調、自律神経の乱れにアプローチ。
肩こり・腰痛の改善から、ストレス解消やリフレッシュまで、
日々、頑張るあなただからこそ、健やかな毎日をサポートします。
お客様のお声に、
自分に戻れる時間が心地よい、ゆったりと心地よさを満喫できて、心身共に充実して自分には掛け替えのない時間など
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