自律神経の乱れ・更年期・妊活のお悩みを整体xピラティスxヨガでサポート

大阪のヨガスタジオ・ホリスティック Muna Yogaでは、有名な不妊治療クリニックで運動療法指導を長年経験した実績があり、不妊に悩んで究極的にお越しになられる駆け込み寺的な存在。

原因不明といわれる不妊ですが、不妊治療を重ねた多くの困難なケースから子宝成功に導いてきた多くの実績がございます。行き詰まりを感じられましたら是非、ホリスティックMUNセラピーに頼ってみてください。あなたに必要な内容で様々な観点から個人サポートが可能です。栄養面では国家資格栄養士による食事の内容や取り方に関するご相談もいただけます。先ずはグループでの体験レッスンからお試しくださいませ。

パーソナルレッスンで大阪市骨盤調整から側弯を丁寧にケア

「側弯が気になるけれど、どんな運動をしたらいいかわからない」

「骨盤の左右差が気になる」

「自分の身体の使い方を見直したい」

そんなお悩みはありませんか？

身体のゆがみや左右差は、骨盤の位置や背骨の動き、普段の身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています。

歪んだまま動かせていますと、何年もすると更に歪みが深まってしまう多くあり、それが関節痛に繋がります。

MUNA Yoga & Pilatesでは、マシンピラティスを使いながら、まずは骨盤の位置や身体のバランスを確認することから始めます。

まずは骨盤の位置から

骨盤は身体の土台となる部分。

骨盤が前後・左右に傾いていると、その上にある背骨や肩まわりにも影響し、身体の左右差が大きくなることがあります。

個人のお身体を見ながらそれに合わせた、身体を支えるサポートをしながら、無理なく骨盤の位置を意識して動かしていきます。

「正しい位置に戻す」＝＞「自分の身体がどのように動いているのかを感じる」＝＞普段の生活に定着。

側弯が気になる方にも

側弯によって背骨の左右差がある場合、身体の使い方にも左右差が生じることがあります。

そのため、単純に「背筋を伸ばす」「身体をまっすぐにする」だけではなく、

* 骨盤の傾き
* 背骨の動き
* 肩や肩甲骨の左右差
* 左右の筋肉の使い方
* 呼吸のしやすさ

の心地よい変化も感じてみましょう

また身体の状態に合わせて運動の強さや動きを調整しやすすくしていきます。

MUNA Yoga & Pilatesでは、マシンピラティスを使って一人ひとりの身体の状態を見ながら、骨盤から全身のバランスを整えることを大切にしています。

※側弯症などの疾患がある方は、症状や状態によって適した運動が異なります。痛みやしびれなどがある場合は、医療機関にご相談ください。

体は人生の土台であり入れ物。全身の骨格が整い、その内側の穏やかさ心の健康安定に導き、心身の統合から充実した生活へレベルアップを追求してまいります。過敏性腸症候群・内臓疾患・心身症・更年期など改善されて処方薬が減った事例が多くございます。運動が許可されておられる方はグループレッスンで体験お試しくださいませ。