初回体験のお申し込み
下記、スケジュールをご確認のうえ、お申込みお待ちしております。
レッスンスケジュール （少人数制）
曜日 | 時間 | 内容（ご参加の年齢はおよそ20代～75歳くらいまで） | 初心者・経験者・妊活さん |
|---|---|---|---|
月曜 | 10:30～11:40 | 〇滋養ヨガピラティス | 体質改善・骨盤調整・自律神経バランス |
13:00～15:00 | 〇個人セラピー・運動療法 | 子宮・側彎・腰痛・不定愁訴 | |
火曜 | 11:00～12:00 | 〇癒しのセロトニンヨガ | 脳のリラックス・心身のバランス・緊張の解放と筋調整 腰痛の方にも（妊婦可） |
水曜 | 14:00～17:00 | 〇個人セラピー・運動療法 | 子宮・側彎・腰痛・不定愁訴 |
18:45～19:45 | 〇リセットピラティス | 疲労回復 筋肉・骨格調整 | |
木曜 | 10:30～11:30 | 〇リンパピラティス | 骨格筋調整と背骨のコンディショニング |
13:30～17:00 | 〇個人セラピー・運動療法 | 子宮・側彎・腰痛・不定愁訴 | |
18:00～19:00 | 〇ヨガ＆ピラティス | 心身の疲れを解消・腰痛肩こり 自律神経バランス | |
金曜 | 11:00～12:30 | 〇個人セラピー | 背骨のコンディショニング |
13:00～17:00 | 〇個人運動療法 | 子宮・側彎・腰痛・不定愁訴 | |
土曜 | 10:10～11:10 | 〇骨格調整ピラティス | 姿勢と筋膜調整、疲れにくい体へ、冷え性改善 |
11:30～12:40 | 〇ヨガ瞑想 / 癒しのヨガ | 脳のリラックス・心身のバランス・緊張の解放と筋調整 腰痛の方にも（妊婦可） | |
14:00～ 17:00 | 〇個人セラピー・レッスン | 妊活ご相談・運動療法 リンパ骨盤ｾﾗﾋﾟｰ(個人) 前日予約要(17:30まで) | |
日曜 | 10:30～11:40 | 〇経絡ヨガ / リンパヨガ | 体質改善と 心身のエネルギー補充 |
13:30～ 個人 | 〇個人セラピー・レッスン | お一人様、ペアでも可能 |
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