夏の寒暖差で自律神経の乱れを整える　野江ヨガ

夏の寒暖差で自律神経の乱れを整える　

には。。。

夏バテのようだから、ゆっくり昼寝をしましょう。。それは正解でしょうか。

多忙な毎日の場合は休息が必要な場合もありますね。

昼寝を長時間するのは、決して体を元気にするとは限らないこと感じられたことありませんか。

 

身体の調子を自分でチェックできる指標としては、主に４つです。

〇しっかりした睡眠　気持ちよく眠れた！という朝の目覚め感

〇食事が美味しいと感じる

〇朝のお便りがある

〇体が身軽でスムーズに動かせれる

 

自律神経のバランスが取れていますとこれらも自然とそろっていることでしょう。

食事からケア、運動からケア、睡眠でケア

さあお好みはどれでしょう。

そして、

この3つのうちで行っていないケアが見過ごされている可能性があるかもしれませんね。

 

心地よく体を動かせることができるホリスティック Muna ヨガスタジオでなら

無理なく健康の管理を継続するお手伝いをさせていただいております。

 

感染予防対策もしっかり行っています。

お気軽に体験レッスン～お楽しみくださいませ。

ご来店お待ちしております。

 

ホリスティック Muna Yogaスタジオ

女性の健康・妊活専門　不妊治療のサポートなどホルモンバランスを整えたい妊活の方にもおススメ

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