肩こり首凝りから自律神経バランスが崩れやすいので適度な運動を大阪ヨガ

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肩こり首凝りから自律神経バランスが崩れやすいので適度な運動を大阪ヨガ

2021/09/10

肩こり首こりから自律神経バランスが崩れやすいので適度な運動を大阪ヨガ

スマホの見過ぎで自律神経バランスが

肩こり首凝りから自律神経バランスが崩れやすいので適度な運動を大阪ヨガ

肩こり首凝りから自律神経バランスが崩れやすいので

適度な運動を大阪ヨガ

 

運動となると面倒だし、しんどいというイメージの方もおられるかもしれません。

無理のない心地よい運動があります

それは、、、ヨガ

 

ヨガが心地よい運動なのかは、

運動量も少ないものから多いものまであり、自分でもしんどいと思えば緩めることもできるし

覚える必要もなく、呼吸を大切にした運動なので、心地よいのは当然の流れ。

 

運動でリラックスできるというイメージは普通なら繋がらないものですが、

ヨガのようなゆったりした動き、ここからならストレッチや呼吸できる呼吸筋も養われ

普段の生活に活かせれる要素もたくさん習得することができます。

 

肩こりがヨガで解消されると血流も全身巡りやすく、

自律神経バランスが整い、睡眠も充実

食欲、消化も促され、良いことがどんどんと体に戻り始めますよ。

 

是非、体験レッスンで味わってみてくださいね。

ホリスティック Muna Yogaスタジオ

https://holistic-munayoga.jp/

大阪市成育ヨガピラティス

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