不健康の定義を見習って健康になろう大阪ヨガ

こんにちは、未病のチェックのご紹介
あなたの健康度は如何でしょう

痛みはないけれど、
気付かないうちに傾き始める前に

未病の為のチェックしてみませんか。

○夜よく眠れない
○寝起きが悪い
○疲れが残っている

○たるみやしわが目立つ
○手足が冷える
○イライラしたり、沸く喉がかわく

○食事前後の胃の調子がいまひとつ
○体がだるい
○頭痛やめまいがする
○便秘や軟便など腸の調子がいまひとつ

以上、10点で
半数以上の方は、早急に
何かしら早めに病院に診察または、
健康改善の取り組みをなさってみて下さいね。

病気になってしまってからでは、

時間も、辛さも、仕事も、浪費も
良いことはなにもありませんからね。

体の声に耳を澄ませて、

ご自分の身体を

朝の寝起き、
そして、
眠る前

に聞いてみてあげると
良いかもしれませんね。

何かとお出来になられる方ほど、

頑張り屋さん？
お人よしの方ほど

頑張りを暴走してしまう傾向のようです。

 

今年はまだ朝晩が涼しいので助かりますが

これも経済活動が少ない影響もあるのでしょうか。

 

これからの
蒸し暑い昼、夜の季節
お気をつけてお過ごしくださいませね。