大阪ヨガで昔ながらの家庭の医学で日々の感染対策

昔の家庭の医学で日々の予防も
子供の節句👶5月5日

昔は産後の赤ちゃんが栄養失調や感染病などで幼少期に命をつなげれないことも多かった様です。

私たちに日々の衛生面からできる感染予防はまだまだ有りそうですよ。

起床してから

1.朝の口の中、舌ゴケのお掃除
2.コップ一杯の水またはお白湯を飲む
3.肩をしっかり回す
4.早寝早起きで疲れを溜めない
5.ビタミンCを多めに
6.日光浴しながらウォーキング
7.適度な運動と食事

心地よい季節ですから
いつもよりも30分早く起床も苦になりにくいため、是非やってみてくださいね。

無理なく運動しながら

女性の骨盤調整しながらと体質改善

ヨガ＆ピラティス

https://holistic-munayoga.jp/

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