不眠症に癒しの大阪ヨガで、最近熟睡できてることに気づきました

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不眠症だった私が癒しの大阪ヨガで、最近熟睡できてることに気づきました

2018/01/08

不眠症から安眠へ

不眠症に癒しの大阪ヨガで、最近熟睡できてることに気づきました

そう忘れていました!

不眠症だった私(会員様) 最近、癒しの大阪ヨガでレッスンに通い始めてから

 

すっかり熟睡できてることに気づきました!!

日中の生活も快適に、そして偏頭痛もほぼ起きなくなりました。

生活習慣だけではなかな良くならなかったのですが、

ヨガの呼吸法や、動きで

身体も楽になり、

脳内のアドレナリン分泌が整ってきたのでしょうか。

 

夜中に何度も目が覚めて、眠れたと思ったら、

早朝に目が覚めたり、

トイレに行きたくなって、これで更に目が覚めてしまった・・・

本読みしたりスマホ見たり、

ごそごそと

眠れるタイミングを見つけようとするけれど、

 

昼間になれば何となく、頭がすっきりしない

用事や仕事がはかどっているきがしない

などの、お声をよく耳にします。

 

ヨガの体験で初めて来られる方に多く、

そのうち、

レッスンを受けた日は、その夜よく眠れます」

数日のうち眠れない日があるかな。」

・・・>

導眠剤も

半分に減らし、

眠れない日だけ飲むようにしています

・・・>

もう不眠症だったこともいつの間にか忘れて

そう

わたし、不眠症って言ってましたよね。。(驚き) 私(笑)

よく会員様から耳するこのエピソード。。。

 

眠れないって本当にお辛いみたいですね。

 

ただ、体験レッスンにお越しになられました時は

あれこれ悩みを抱えて不眠症がつらくてどうしようもない。。

とお話しくださいますが、

 

こちらのホリスティック Muna Yoga では

不眠は楽になられておられる方が多いですよ。

寒い季節に特に進行しやすいため、早めの対策は秋からスタートしておかれますと良いですね。

 

1か月過ぎもしますと、週一回のレッスンでもかなり変わっていかれています。

 

私は不眠で悩んだ経験がないため、、いつも会員様から

驚かされることが多く、おまじないの様でおまじないでない、

実際のヨガセラピー効果の深さを感じております。

 

脳は体の中で最も酸素を必要とするところ

丁寧な呼吸の導きができる大阪ヨガで

神経系へのアプローチが自然な形で作用しているのでしょう。

脳神経の電気伝達状態もきっと落ち着いてこられることでしょう。

 

一日の終わりのクロージングは幸せな安眠ができる睡眠で、

人生を元気に豊かにしてくれますね。

大阪ヨガ通じて味わってください。

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城東野江関目ヨガピラティス

野江駅すぐ ホリスティック Muna Yoga セラピー

https://www.munayoga-health.com