不眠症でいつも不安だったのが大阪ヨガで癒されています
2018/05/10
不眠症に癒しの大阪ヨガで、最近熟睡できてることに気づきました
そう忘れていました!
不眠症だった私(会員様) 最近、癒しの大阪ヨガでレッスンに通い始めてから
すっかり熟睡できてることに気づきました!!
日中の生活も快適に、そして偏頭痛もほぼ起きなくなりました。
不眠症でいつも不安だったのが大阪ヨガで癒され
生活習慣だけではなかな良くならなかったのですが、
ヨガの呼吸法や、動きで
身体も楽になり、
脳内のアドレナリン分泌が整ってきたのでしょうか。
夜中に何度も目が覚めて、眠れたと思ったら、
早朝に目が覚めたり、
トイレに行きたくなって、これで更に目が覚めてしまった・・・
本読みしたりスマホ見たり、
ごそごそと
眠れるタイミングを見つけようとするけれど、
昼間になれば何となく、頭がすっきりしない
用事や仕事がはかどっているきがしない
などの、お声をよく耳にします。
ヨガの体験で初めて来られる方に多く、
そのうち、
レッスンを受けた日は、その夜よく眠れます」
数日のうち眠れない日があるかな。」
・・・>
導眠剤も
半分に減らし、
眠れない日だけ飲むようにしています
・・・>
もう不眠症だったこともいつの間にか忘れて
そう
わたし、不眠症って言ってましたよね。。(驚き) 私(笑)
と
よく会員様から耳するこのエピソード。。。
眠れないって本当にお辛いみたいですね。
ただ、体験レッスンにお越しになられました時は
あれこれ悩みを抱えて不眠症がつらくてどうしようもない。。
とお話しくださいますが、
こちらのホリスティック Muna Yoga では
不眠は楽になられておられる方が多いですよ。
寒い季節に特に進行しやすいため、早めの対策は秋からスタートしておかれますと良いですね。
1か月過ぎもしますと、週一回のレッスンでもかなり変わっていかれています。
私は不眠で悩んだ経験がないため、、いつも会員様から
驚かされることが多く、おまじないの様でおまじないでない、
実際のヨガセラピー効果の深さを感じております。
脳は体の中で最も酸素を必要とするところ
丁寧な呼吸の導きができる大阪ヨガで
神経系へのアプローチが自然な形で作用しているのでしょう。
脳神経の電気伝達状態もきっと落ち着いてこられることでしょう。
一日の終わりのクロージングは幸せな安眠ができる睡眠で、
人生を元気に豊かにしてくれますね。
大阪ヨガ通じて味わってください。
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統合医療の観点からホリスティック Muna( ムナ)ヨガピラティス スタジオ
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野江関目蒲生四丁目ヨガ
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https://holistic-munayoga.jp/
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