間違ったストレッチは腰痛の原因にも大阪ヨガ

間違ったストレッチは腰痛の原因にも

 

みんさん。こんにちは

寒暖の差を日中でも繰り返して腰の不調が突然起こったりしていませんか。

腰の痛みが急激に悪化してしまう前の段階で

どの様なことを行っているのか

良くなっていくまたは、何だか悪化してきている？

をご自身で見定めていきましょう。

 

自分でマッサージでもストレッチでもしていることにより

気持ちが良い・・かもしれませんね。

しかし悪化させて慢性化している原因の一つにもなっている可能性があります。

 

ストレッチは効果的とはいえ、どのように行うかで

こちらも善悪影響してきていないでしょうか。

 

ヘルニアや脊柱管狭窄症のひどい方は個人的に自分で良かれと思ってしている

ストレッチは結構良くない場合が多く、数日後に急激にひどくなったなど

などない様に気を付けておきましょう。

 

ホリスティックMUNAセラピースタ時では

個人セラピーやグループレッスンを行ています。

初心者や経験者問わず健康編のアプローチを目的に

レッスン内容をおこなっておりますので、

ご満足いただきながら、国家う調整や体質の改善も

ぐんぐんと変わってくるので危険は回避できることは勿論、効果的ですね。

 

ホリスティックMUNAセラピースタジオ

女性の骨格調整と体質改善を叶えるスタジオ

https://holistic-munayoga.jp/

 

運動療法として

ホリスティックMUNAヨガピラティスをご活用くださいね。

大阪市城東区、鶴見区、旭区、都島区

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今のこつこつ努力が20年後の体を決める！