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こんにちは、ホリスティック Muna ヨガピラティススタジオです。

 

姿勢が崩れてしまっていくことで

ゆくゆくは背骨のゆがみ、側弯症へ背骨がゆがんだまま固定されてしまい

背中の張りや痛み、首肩コリ、腰痛そしてあらゆる自律神経の不調まで

多岐にわたってしまう恐れがあります。

高齢になって、女性ホルモンが減少し、修復ホルモンでのケアできる力が

減少してくるとそれか症状として出やすくなるでしょう。

若い頃からしっかりと健康管理は、将来の心地よい生活に繋がりますね。

 

骨盤矯正から脊柱のゆがみ改善をレッスンで解消

尾骨～仙骨～恥骨に渡って骨盤全体、そして脊柱である腰椎～胸椎～首の頸椎に至るまで

まで丁寧にケアしていきましょう

 

歪んだままで、強度の運動をしてしまいますと更にゆがみが酷くなります。

圧迫や強いストレッチなどは避けておきましょう

単なる運動は血流を促せる効果は見込めるでしょう。

しかし

それ以外の機能もしっかりケアしていく必要があります。

なかなか背骨を整えることは難しいものですが

背中の痛みは脊柱のコンディショニングです

 

 

最近、お客様のお身体を見ていてよく感じることですが、

既に背骨のゆがみが生じている側弯症をお持ちの方がとても多く感じます。

御自分ではこれは全く気づけないものです。

 

あらゆる不調がなかなかすっきりしない方はこの傾向にあるかもしれません。

背中の痛みは脊柱のゆがみからきていることも

その様に背骨のトラブルを既にお持ちの方は、体を動かせることは一般的には良いのですが

椎骨と椎骨の間がとても狭くなっていて、部分的に歪んでしまっているため

無理した動きやストレッチはとても危険であるということを念頭に置いておいて欲しいです。

 

酷く椎骨をずらせてしまったりしてしまいますと脊髄の中を大切な神経が通っているため

とても危険なケガを招いてしまい元に戻らなくなってしまうと恐れを潜んでいます、

生活での動作すら、しびれや動きにくいということになりますと

究極の段階ですから手術まで必要となってしまいます。

骨の変形を作るような日頃の運動や動作の繰り返しは

自己の管理のもと気を付けてお過ごしください。

 

ホリスティック Muna スタジオでは、背骨のゆがみや骨格の調整なども

グループレッスンや個人様向けにも指導をさせていただいています。

間違った動きを1度でも行うと、ケガや更に歪ませてしまう恐れがありますから

慎重に的確に体に合った運動を行うようにしましょう。

 

高齢になってからも元気な健康な背骨は健康のための大黒柱ですね。

脊柱のコンディショニングを行ってみましょう

背中の張りや痛み、首肩コリ、腰痛そしてあらゆる自律神経の不調まで

多岐にわたってしまわないうちに、

無理ない心地よい運動で日々のケアをしてみませんか。

 

体験レッスン受付中！

 

ホリスティック Muna ヨガピラティススタジオ

https://holistic-munayoga.jp/

大阪市城東区鶴見区旭区

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