姿勢が悪いと脊柱のゆがみへ大阪ヨガ
2023/08/10
姿勢が悪いと背骨のゆがみへ
姿勢が悪いと自律神経の乱れを招きやすい
姿勢をよく保つためにはどうしたらよいの？
ゆったり姿勢も時には心地よいですね。😆
ただ
いつも脱力したダラリとしたした姿勢
背もたれにもたれてお尻を前に滑らせた様な座り方や
立ち方をしていると
自分の体の重みは誰が？支えているのでしょうか。
筋肉が休んでいるということは
骨格である骨、背骨や骨盤、肋骨に乗りかかってぶら下がっている状態が内側で起きています。
何十年もしているうちに
背骨は耐えれず横に逃げたくなる様にして
横に歪み、そして反対側にもその歪みの調整をしようとして横にS字の側弯を生じていきます。
脊柱の椎骨と椎骨の間はさらに狭くなり💦
すり減り💦
更にはそこにねじれが加わることも。。
高齢になる程
円背の丸い背中だけでなく
横にもSの字を描いたようにゆがみが生じ
真っ直ぐした姿勢を取ろうとしても戻らなくなってしまいます。
体の内側で誰が支えてくれる人？はいません🫣
痛くも何ともないのでそのまま何十年。。
結局、体幹が保持できなることに繋がり👵👴
転倒をきっかけに介護の状態へ。
📕骨格からのトラブルで介護になる原因は
病気による介護の割合よりも多いといデータも
出ています
良い姿勢を保つためにもトレーニングが必要です。
その結果、いつもスッキリ疲れない体にも変わっていくことでしょう♪
若い頃からの健康管理は
遠い将来の健康へと道筋は繋がっていますね。
将来の幸せな健康を今からコツコツ
少しずつ繋げていきましょう🎵😃
〜〜〜＊
骨盤調整から体質改善へ叶える
大阪城東区にある
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