ピラティスで丁寧に姿勢の見直しませんか

こんにちは、ピラティスで姿勢の見直しませんか

体の骨格である構造がゆがんだまま、戻らない状態が続くと

年を重ねるにつれて戻ることは期待できるでしょうか。

 

出来るだけ、気が付いたときに早めに姿勢の見直し～姿勢を戻すこと～

そして

～良い姿勢が戻らない様にするために

筋肉のバランス強化が必要です。　ここでは筋肉の強化ではありません。

アンバランスの強化はかえって、姿勢を崩すことになり、骨格をゆがませてしまってくるので

痛みや、不調が出ることにもなります。

 

体幹は体の幹ですが、そのボディだけを筋トレする方も多いようですね。

いろんな勘違いや誤った情報のまま体はどちらを向いて変化していっているのか気を付けましょう

ほぐしたりストレッチするのも同様です。

補助具でぐりぐりとマッサージしてその時は気持ちが良いかもしれませんが、

間違った方へのマッサージはこれも体のゆがみを逆に導いたり、酷くしたりすることがあります。

 

すでに何かしら不調が出てきたと思われる方はお早めに的確なケアを受けれる

ホリスティックMUNAヨガスタジオで早期の回復を目指してきましょう

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ホリスティックMUNAヨガピラティススタジオ

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