70歳からでも運動療法として基礎代謝をアップしませんか大阪ヨガ

こんにちは、前期高齢者といわれる健康な70歳を目指して基礎代謝をアップ

仕事や家事そして外出や遊びなどの楽しいことがいつまでもこなせる

元気な身体でいたいと思われませんか。

 

元気な身体は

これらは人生の幸福度に直接かんけいしてまいりますね。

 

関節痛があると運動できないと思っておられませんか。

マッサージ通いで日々終わっていませんか。

整えること～体を維持作ることは年齢を問わず必要になっています

 

年齢とともに若い頃に備わっていたはずの筋肉がいつまでもあるというとはなく、

また筋肉の働きも使わないと力を発揮できる状態にありません。

 

若い頃のあの筋肉量は、そのまま普段の生活だけでは残念ながら維持ができていないことに

気づいていきましょう。。

筋力低下を防ぎ筋繊維を太くそして健康的なものに

維持していくかは10年後20年後先のためにしっかり役立って参ります。

 

関節に良い動かせ方であれば、コツコツと運動していった方が関節にはとても良い状態に

させ効果をもたらせます。

 

ホリスティックMUNAヨガピラティススタジオでは

統合医療としての考えで体と心を両立させた運動をレッスンに取り入れ

骨格調整としての運動身体の関節筋肉、そしてマインドフルな心の安定に

つなげれる内容になっています。

 

日々の元気な身体と心地よい心を手に入れて

今よりもより良い時間が過ごせる取り組みをしてみましょう♪

元気なご自身の心身を再発見してみましょう・

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ホリスティックMUNAヨガピラティススタジオ

大阪市城東区成育3－2－12－２０２

女性の健康管理を任せれるスタジオ

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体験レッスン受付中

運動が苦手・初心者の方でもお気軽にお試しください