高血圧や動脈硬化は運動とストレッチで改善

高血圧や動脈硬化は運動とストレッチで改善

こんにちは、ホリスティックMUNAスタジオです。

先日、ある企業様で動脈硬化のための運動指導に行っていまりました。

最近は、見た目は細くても高血圧、糖尿病、動脈硬化の方が多いと聞きます。

 

汗をざくざくかいてハードトレーニングだとさぞ効果が出ているかのように

思いがちですが、

いかに有酸素運動や筋肉トレーニング、ストレッチを継続的に行っているかによって

身体は徐々に良い変化を表し始めます。

 

ホリスティックMUNAスタジオのご入会間もない会員様の中にも

収縮期血圧が150近い方が

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2か月間週1-2回ペースのレッスン参加により

↓↓↓

130代に落ち着いてこられる方が

多くみられます。

 

医学的には血圧の低下は運動による効果は10～１５といわれていますが、

ホリスティックMUNAスタジオでは20以上の変化が

数例出ています。

 

循環器系である血管やリンパは体の一部だけであるのではなく、

ご存じの通り、全身張り巡らされています。

その血流の状態で60兆個の細胞、内臓、筋肉、神経などを

養っている状態と考えますと、とても重要なことがお分かりになられるでしょう。

 

日々の、健康のために的確な運動は。質を高めより健康へと導いてくれます。

健康に欲張って考えたい、こだわりがある方だからこそ

選ばれるスタジオ

体験レッスンでお待ちしております。

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ホリスティックMUNAヨガピラティススタジオ

大阪市城東区成育3-2-12-202

https://holistic-munayoga.jp/

大阪市野江駅徒歩1分

20歳から70歳代まで

より健康にこだわって参りましょう♪

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