連休明けはやる気を出せる様に心身の準備をしましょう

連休明けやる気を出せる様に心身の切り替えを上手くをしましょう

 

こんにちは　ホリスティックMUNAヨガスタジオです。

ゴールデンウイークの休みはまだかまだかと待ちわびて予定を考えておられる方も

仕事であった方もおられるでしょう。

普段の生活と一層してくるので

リズムがどうしても崩れてしまいがちなのをご存じですか。

 

身体や心は、いつも一定の状態を保つこと、一定の良い状態のリズムを作ることが大切です。

その中に、体に良いこと心に良いことが盛り込まれていると

普段の生活はより一層、パワフルで心も大きく前向きに自然となれることでしょう。

 

そのためにも、体に合った運動を生活の中に取り入れられるように

時間を一度とって試してみてはいかがでしょうか。

心の状態は姿勢や、体調にも影響します。

一方

身体の状態が停滞したようなどんより重たいと感じる時は心も引っ張られてしまいますよ。

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