適切な運動やストレッチは骨盤矯正が効果的に

適切な運動やストレッチは骨盤矯正が効果的に進められる

 

歪んだ固定姿勢も普段のルーティンな一方的に動かせる偏った作業も

身体をどんどんと歪ませてしまいます。

 

それが血流を滞らせ、コリや冷えにも関連し、疲れやすい体に

なってしまう傾向に。

 

ただ運動するのでは、あまり骨盤矯正や体のゆがみをとるには効果は

見込めれないものです。

 

ホリスティック Muna Yogaスタジオのレッスンでは、

体のゆがみを整えれるヨガを効果的に行っています。

 

根本は骨格の位置が重要でベース

家で言いますと、基礎である土台、そして柱が整っていて初めて

壁や、冊子などの建具が、安定した家として

家の中を守ってくれますね。

 

体も同じで、骨格、骨の位置がゆがんで

骨格がずれたり、歪んでいますと

その間にある筋肉の状態はアンバランスに必然的に誘発されて

筋肉のバランスを、知らず知らずに加速させていくことにもなり

骨の位置、骨格を更にずらせていくことになりかねません。

 

食事もとり方があるように

運動も運動の仕方を正しく行いたいところです。

 

筋肉のバランスをとれるヨガの動き

骨格のバランスを整えるヨガの動きやポーズ

で

全身の筋肉の調整や筋肉バランスをはかり

骨格を正しい位置に戻そうとするアプローチが

意識的に行い安物ですよ。

 

レッスンご受講の会員様でも

普段では違和感がなかったのに

ヨガのポーズを行ったことで、ここが（例）張っていた、こちら側の体が硬かったのに

気づいたということは、日常茶飯事です。

それは、丁寧にポーズや動きを行うことで生まれる体への気づきということでしょう。

その体の違和感に気づきを不快感と思われずに、

宝物でも見つけたように、新しい発見できたとポジティブにとらえられることも

大切になりますね。

 

皆様のその時のお体の状態を回数を重ねるごとに

良い体の変化をヨガで味って、やりがいや楽しさになさってくださいませ。

応援しております。

 

運動やヨガピラティスで

体質改善を実感したい方へ

ホリスティック Muna Yogaスタジオ

https://holistic-munayoga.jp/

初心者や経験者でもお楽しみいただけます

体験レッスン随時募集中です＾＾