運動してるのに脚がむくみやすいのは膝の痛みなどチェックを城東区ヨガ

運動したり、脚を動かせているのに脚がむくみやすいのは、困りますよね。

膝の痛みなどチェックを城東区ヨガ

 

膝が痛い方も脚は冷えやすくないでしょうか。

真夏こそクーラーで足が冷えてくると本当に辛いですね。

 

適切な運動は、関節の状態も良くしてくれます。

しかしやり易いように運動をしてしまっていると、ガリ股あるきのご高齢になってします恐れがあります。

 

未病対策は60歳前でひとくくりです。

なぜなら。。。60歳の筋力が70歳80歳で

どんどん低下。。または維持。。がほとんどだからです。

O脚やX脚などは関節の位置が正しいポジションにないので、無理やり正しいポジションへ

置き換えるのは難しいものです。

怖いから運動しないなんて、諦めないでくださいね。

適切な運動なら、正しいポジションへ関節を戻していってくれますから。

10年後20年後は苦痛のないお体の状態で快活に移動や生活をして参りたいですね。

 

ではまたお会いしましょう。

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