呼吸が浅いなら呼吸筋のストレッチで改善大阪ヨガ

呼吸が浅いなら呼吸筋のストレッチで改善をはかっていきましょう

 

生きていくうえで、酸化という体の営みは継続しています。

眠っていても食事をしていても運動、仕事でも

 

呼吸により肺の奥にある肺胞からガス交換をするために

深く息を吸い込む必要があります。

浅い呼吸や浅く早い呼吸もガス交換の効率が悪いと言えます。

 

ただ意識的に深い呼吸がよいからといっても自然にまたは意識的に

できるには呼吸をつかさどる骨格や筋肉の状態を作る必要があります。

 

マタニティの方の出産においても呼吸によって分娩をスムーズに運ぶことができるもので

身体の深部の動き、内臓の状態にまで影響が常にかかわっています。

 

是非、ホリスティック Muna レッスンで

皆さんの健康な呼吸をゲットし、快活で健康的な生活活動につなげていってくださいね。

 

初心者でも優しい動きで的確に体に効果ある動きをして参りますので

ご安心してレッスンをご利用下さいませ。

ホリスティック Muna ヨガピラティススタジオ

https://holistic-munayoga.jp/

大阪市城東区鶴見区旭区

京阪野江駅徒歩1分

 

肺機能をアップさせるためにも

深い広い呼吸ができるトレーニングが必要です。