コレステロールも女性ホルモンの材料に大阪ヨガより

総コレステロールも女性ホルモンの材料になっていた大阪ヨガ

 

美容のためにダイエットしたい方

食事制限して脂分の摂取を控える方も多いでしょう。

勿論、コレステロール摂取のとりすぎは成人病、循環器系の疾患の原因にもなりますから注意が必要ですね。

こちらでお伝えしたいのは、

逆に全くほぼ油脂の成分をとらない方。。についてです。

 

2015年に厚生労働省からの

『日本人の食事摂取基準2015年度版』では

コレステロールの摂取上限基準を撤廃しています　( ﾟДﾟ)

卵をいくつ食べてもコレステロール値に影響がないと聞いたことがおありかと思います。

 

妊活さんにも、是非お伝えしたいのが、

若い方の痩せ体質。。。ないでしょうか。　

 

 

最近の妊活でスタジオにお越しの方では、結構やせ型の方が多いように見受けられます。

事実、日本では

　　　　「20代の痩せ体重の方が増加している」

 

ことが問題視されていますよ。

あなたは大丈夫でしょうか。

 

コレステロールも必要な栄養素になります。

副腎皮質ホルモンであるコルチゾールもコレステロールが材料に

糖や、たんぱく質、脂質の代謝に関与しており生命維持に欠かせないものとなります。

 

栄養バランスよく摂取そして有酸素運動すれば

身体の若返りも進んでいきますよ。

是非、幅広い目と正確な知識で妊活、美容していきましょう♪

 

https://holistic-munayoga.jp/

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