更年期でやる気が起きない状態が続いていますというお声

更年期にあり日々の生活では

何をする気力が薄れて
やる気が起きない状態が続いてしまうことは度々聞かれますね。

春は何となく、体も心も重くなりがちで、
鬱が出やすい方も

そのことに余り気にせず
日々を楽しめることを少し^ ^見つけてみる
など、無理をしないところの
生活上でのアクセントとなる
事柄から始めて習慣づけていくと

運動することが、
更年期にも良い影響が及ぼされることは期待できますね。

ただ続かない様な運動は、
気持ちも体や呼吸も整いにくいため

結局、負担となりますから
楽しめる心地よい運動などの大阪よがでヨガなどから始めてみるのは

やはりお勧めの一つでしょう

ご自分に合った運動や
楽しい優しい習慣を見つけてみては如何でしょうか。

 

https://holistic-munayoga.jp/

ホリスティック Muna Yogaスタジオ

大阪市野江、関目、野江内代駅から徒歩5分

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