やる気が起きない更年期の不調の治し方大阪ヨガ
2021/02/15
やる気が起きない更年期の治し方大阪ヨガ
やる気が起きない更年期の治し方大阪ヨガ
更年期にあり日々の生活では
何をする気力が薄れて
やる気が起きない状態が続いてしまう
更年期障害でいろんなところに不調が出てしまいがち
女性ホルモンの低下や急激な減少により
修復機能がそれによって失われがちなため、これまでに
ご自身で弱かったところなどに出やすいようです。
春は何となく、体も心も重くなりがちで、
鬱が出やすく動くこともおっくうになるかもしれませんね。
ただ
そのことに余り気にせずに
日々を楽しめることを少し^ ^見つけてみる
など、無理をしないところの
生活上でのアクセントとなる
事柄から始めて習慣づけていくと生活のリズムや張りが出やすいでしょう
特に体を動かせることなど、無理のない運動することが、
更年期にも良い影響が及ぼされることは期待できますね。
心地よい運動は、体も心も解放されやすく
気持ちも体や呼吸も整って継続しやすくなりますから
更に、健康への道筋が見えてくるでしょう。
頑張りすぎる無理がある運動は結局、体の面も心の面でも負担となりますから
楽しめる心地よい運動などの大阪よがでヨガなどから始めてみるのは
お勧めの一つでしょう
ご自分に合った運動や
楽しい優しい習慣を見つけてみては如何でしょうか。
あなたの健康をお任せください。信頼して安心して受ける運動は
身体の健康にもしっかり答えをくれることでしょう♪
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統合医療としての運動療法を
https://holistic-munayoga.jp/
ホリスティック Muna ヨガピラティススタジオ
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