大阪ヨガで精神的な癒しを得れ疲れがとれるのはなぜ?

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大阪ヨガで精神的な癒しを得れ疲れがとれるのはなぜ?

2020/12/10

大阪ヨガで精神的な癒しを得れ疲れがとれるのはなぜ?

疲れたら

大阪ヨガで精神的な癒しを得れ疲れがとれるのはなぜ?

「ヨガの精神的な効果について」

いろんなことに疲れることが多いかもしれませんね。

お身体のお疲れですか?

結構、体の疲れではなくて、心がしんどかったりしませんか。

 

何がベストで何が正しいのか最近、迷ってしまうことも多いですね。

情報を検索して、決めることが多いですが、

ご自分の心の声、我慢や、願望を押し殺してませんか。

 

ヨガを行うときには、

筋肉の稼働運動、関節のストレッチ
だけではなく、
動かせている身体のそれぞれの箇所に
意識を働かせて行い
そして
自律神経バランスを整えれる
呼吸の指導手法が豊かであるため

運動が苦手な方でもスタートしやすく

ヨガを行っているときの
五感の集中から

身体への気づき
不要な感情の自然な消滅による
マインドの穏やかさへ、自然に繋がっていくのは不思議さえ感じますね。

ヨガはこの様にあらゆる
集中やご自身の人生の気付きまでも
目覚めるきっかけのプロセス

本来のご自分の身体やマインドから
ご自分のための時間、
しいてはご自分の人生を
大切にできる、更に有意義してくれる
魔法のツールとも言えますね。

現代の社会だからこそ、
誰もが三種の神器の様に
活躍されてみては
如何でしょうか。

女性の為の健康と癒しを追求する
伊藤みえ子
ホリスティックMuna Yogaスタジオ