大阪ヨガで精神的な癒しを得れ疲れがとれるのはなぜ？

「ヨガの精神的な効果について」

いろんなことに疲れることが多いかもしれませんね。

お身体のお疲れですか？

結構、体の疲れではなくて、心がしんどかったりしませんか。

 

何がベストで何が正しいのか最近、迷ってしまうことも多いですね。

情報を検索して、決めることが多いですが、

ご自分の心の声、我慢や、願望を押し殺してませんか。

 

ヨガを行うときには、

筋肉の稼働運動、関節のストレッチ
だけではなく、
動かせている身体のそれぞれの箇所に
意識を働かせて行い
そして
自律神経バランスを整えれる
呼吸の指導手法が豊かであるため

運動が苦手な方でもスタートしやすく

ヨガを行っているときの
五感の集中から

身体への気づき
不要な感情の自然な消滅による
マインドの穏やかさへ、自然に繋がっていくのは不思議さえ感じますね。

ヨガはこの様にあらゆる
集中やご自身の人生の気付きまでも
目覚めるきっかけのプロセス

本来のご自分の身体やマインドから
ご自分のための時間、
しいてはご自分の人生を
大切にできる、更に有意義してくれる
魔法のツールとも言えますね。

現代の社会だからこそ、
誰もが三種の神器の様に
活躍されてみては
如何でしょうか。

女性の為の健康と癒しを追求する
伊藤みえ子
ホリスティックMuna Yogaスタジオ