不妊治療を挫折しそうになったら。。。大阪ヨガで試し見る

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不妊治療を挫折しそうになったら。。。大阪ヨガで試し見る

2019/11/01

不妊治療を挫折しそうになったら。。。大阪ヨガでサポート

妊活に行き詰まりを感じたら

妊活に行き詰まりを感じたら

不妊治療や妊活に行き詰まりを感じ始めたら・・・

一歩踏み出してみませんか。

 

上手く取り入れて、妊娠できる体質に近づけることからしてみませんか?

将来の健康づくりだと思って気軽に始めてみましょう

 

サプリメントや食事、鍼灸も試してみたけれど、、

運動も体質改善には大きな役割を果たしていることをお忘れではないですか?

運動嫌いの方もおられるかもしれませんが、やってみればそうでもないかもしれませんよ。

 

運動も様々ですがヨガが妊活に良いといわれるのはどうしてでしょう

一つの身体を維持できる機能から、さらにもう一つの命を授かるには

肉体的な機能や精神的な余裕が必要でしょう

 

心と身体のバランス  行きすぎず、休み過ぎず、

生活においてまたは仕事において個人様々な状況の中で

ものごとを大らかに受容し優しい気持ちで感じ取り向き合う

身体の内側でも、そして生活の身体の外側でもこの様なことが起こっていますね

 

なので、ヨガが妊活の運動に良いというのは、

心身のバランスを整えるには、近道の要素が多く含まれているから

 

身体の体温保持や体温を上げること、熱を生み出すという点では、

ほかのスポーツでも問題ありませんね。

 

ここで更にヨガでメンタルや精神的、感情などの落ち着きなど

心にも大きく作用してくれるから、

生活や仕事の中、不妊治療中のストレス解消にも役立つからです

 

日常生活においての自然に行える、自然に行っている運動は

歩行でしょう。

ただ多く歩けばよいというものではありません。

ホリスティック Muna スタジオでの姿勢ウォーキングによって

劇的に血中の高かったコレステロール値が、2-3週間で下がったというご体験も寄せられています。

 

そして呼吸を普段からゆったりと行えるようにしましょう。

深さや長さは個人差があるため、無理にせずとも今の自分の自然な呼吸範囲で行います

せかせかと忙しいモードになると、腹式呼吸が浅くなってしまいがち。

休憩時間、寝起き、夜眠る前でも呼吸に心の目で意識を向けて1分だけでも行ってみて下さい。

その後の心の落ち着き感や、身体のぽかぽかした温かい感じ始めることでしょう。

 

大阪ヨガで妊活を応援しています!

ホリスティック Muna Yoga セラピー

https://www.munayoga-health.com/

http://holistic-therapy.moo.jp/

大阪市城東区野江関目