五十肩は肩だけでなく全身の歪みが原因？城東区ヨガピラティス

五十肩はいつまでも続いてしまうものと諦めていませんか？城東区ヨガピラティス

生活で一番よく使う手や腕が動きにくいと生活がどうしても制約されしまいがち。

 

五十肩は肩だけが原因でしょうか？

肩関節はとても複雑な骨格が密集していますので、

全身の歪みが何年もかけて、肩の方へ影響が来ている場合もあり

丁寧に一つずつ紐解いていく必要があります。

 

こんにちは。
大阪市城東区 野江駅徒歩1分
ホリスティックMuna ヨガ・ピラティスです。

「腕が上がらない」
「服を着替えるのが痛い」

「腕がしびれる」
「夜中に肩がズキズキ痛んで眠れない」

このようなお悩みで来られる方が少なくありません。

五十肩（肩関節周囲炎）は年齢のせいだから仕方ないと思われがちですが、

肩だけを治療しても腕が上がらないや肩の痛みが改善しにくいケースもあります。

肩の痛みがひどすぎると肩の手術を考える方もおられるかもしれませんね。

今一度

肩は、肩甲骨・鎖骨・肋骨・背骨・骨盤と連動して動いていますので

* 猫背姿勢
* 巻き肩
* 背骨の動きの低下
* 肩甲骨の硬さ
* 骨盤の歪み
* 呼吸の仕方

を正しく見直すことも大切な改善プロセスです。

このような状態が続くと、肩関節だけに負担が集中し、痛みや動かしにくさにつながることがあります。

無理に動かすのは逆効果になることも

痛みが強い時期は、無理に肩だけを動かすことで炎症を悪化させる場合があります。

まずは肩への負担を減らすために、

* 呼吸を整える
* 背骨や胸郭を柔らかくする
* 肩甲骨の動きを改善する
* 骨盤や体幹のバランスを整える

ことが大切で、未だたくさん出来ることがあるかもしれませんね」。

ホリスティックMunaでは

当スタジオでは肩だけを見るのではなく、全身のバランスや身体の使い方を確認しながら施術やレッスンを行っています。

身体全体がスムーズに動くようになることで、肩への負担が減り、

* 腕が上げやすくなった！
* 夜間痛が軽減した！
* 着替えが楽になった！
* 日常生活が送りやすくなった！

というお声もいただいています。

グループレッスン・個人セラピーレッスンなどその方に応じたメニューもご利用できます。

※改善には個人差があり、症状や経過によって異なりますが

初めは今の状態に合わせたメニューででスタート下さい。

 

肩の痛みを繰り返さないために

五十肩は、激しい痛みが落ち着いてからのケアで再発予防。

長く年月が経ってしまいますと、悪い状態が定着しやすく繰り返しやすくなります。

* 正しい姿勢
* 身体の使い方
* 筋力と柔軟性のバランス
* 日常生活での動作の見直し

が欠かせません。

「年齢だから仕方ない」とあきらめず、一度身体全体を見直してみませんか？

ホリスティックMunaでは、一人ひとりのお身体に合わせた施術とヨガ・ピラティスで、無理なく健康な身体づくりをサポートしています。

体験レッスン・個人セッションも受付中。

体の一部が不調や痛みで生活が制限されがちですので、

皆さんの生活がより充実したものになります様に、応援しております。

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ホリスティックMUNAセラピースタジオ

京阪/JR野江から徒歩1分

大阪市城東区成育3丁目2-12三進ビル202

体験レッスン受付中♪