ストレートネックをストレッチで治したい方へ大阪ヨガ

ストレートネックの寝方や枕を気にする前に　

大阪ヨガで適切な運動と血流を促せましょう

 

首の湾曲が無くなり、まっすぐな首そして前へスライドしてしまっている首

は将来的に頭の関係する不調を招きやすくなります。

 

運動していないからストレートネックになるのでもなく、

運動している方にもとても多いストレートネックです。

運動によってなっている場合もあります。

そして座り姿勢の悪さはデスクワークからが多いですね。

肘をついたり、顔を突き出したりなってしまいがち。

 

ダンスや姿勢を正さないとと角に緊張した姿勢をとっておられる方も

首の血流も悪く、筋肉も硬直して

首がガチガチそして「ストレートネックの方が多いようです。

 

夜眠る時になって初めて首の違和感や

朝起きた時に首や肩回りの痛さを感じて初めて首がおかしいと気付かれる方も多いでしょう。

 

頸椎の椎骨や胸椎の椎骨は、特にゆがみが生じない様に

動きにくい構造になっています。

そんなところで、ゆがみを生じてしまっているということは戻りにくいということにもなりますから

とても繊細に根気強く戻していく必要があるということになりますね。

 

骨格や関節のポジションが本来あるべきところになく

反れる状態である頸椎がまっすぐに並んでいるような頸椎のポジションになってしまっていると

常に首回りが緊張してしまっている傾向になります。

酷くなると頸椎の中にある神経を挟み込んだりして手術を余儀なくされてしまっては大変。。

 

夜の睡眠にまで影響が出てしまっておられませんか。

首周囲は脳神経や、聴覚、視神経、呼吸や自律神経などにもかかわってきやすいため早めにケアしましょう。

首だけでなく、全身から血流を促せ、

首の血流や柔軟性がでますと頭の働きも促進、また睡眠の質もアップするでしょう。

 

ホリスティック Muna スタジオ

https://holistic-munayoga.jp/

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