ピラティスで春の鬱っぽさもリフレッシュ大阪ヨガより
2020/02/02
鬱っぽさも気持ちよくリフレッシュ大阪ヨガより
骨盤調整のためのピラティス
ピラティスで春の鬱っぽさもリフレッシュ大阪ヨガより
骨盤調整できるピラティスで
気分もリフレッシュ!
2月半ばで今年は4月から五月なみの温かさと報道
されたと思えば、、、
翌週には、雪がちらつきそうな寒さ・・・
身体もなんだかスッキリしない感じ
春なのにもっと爽やかでいたい
そんな気持ちになったりしませんか。
インナーマッスルから動かせれる丁寧なエクササイズが可能になる
ピラティスもおすすめ。
ただ動きが何だかわかりづらい
首がしんどくて余計に肩がこる・・・
呼吸がし辛いなど・・・
お悩みも多そう
DVDを見ながらでヨガやピラティスもいいけれど・・・
合っているかどうかわからない方も多いはず
変な辛さや痛みがあるということは
それは本来ヨガやピラティスの目的としているところと
少し方向が違ってきているかも
何かが足りなくて、余計なところに力が入り過ぎなんですね。
この辺りは、個人個人をしっかりと
インストラクターにきちんと見てもらわないと
レッスン中に「私の今の状態ここよって」
教えてもらったり、みらえることで
ああ・・身体が楽~呼吸が楽~
うわ・・身体が気持ち良い~呼吸が気持ちが良い~
何だか・・身体が喜ぶ~気持ちがリフレッシュ!!!
分かってきた~
楽しい~(^_-)-☆ に変わっていくかもしれませんね。
勿論そこには
怪我もないし
苦痛も
要らない根性も必要ないですね。
(( ´艸`)
ホリスティック Muna Yoga
ヨガピラティススタジオ
大阪市城東区旭区鶴見区
https://holistic-munayoga.jp/
きっちりと指導してもらえる教室で、私の身体がより一層分かりやすくなりますね。
その先にはきっと素敵な時間に繋がるきっかけとなるはず