ピラティスで春の鬱っぽさもリフレッシュ大阪ヨガより

骨盤調整できるピラティスで

気分もリフレッシュ！

 

2月半ばで今年は4月から五月なみの温かさと報道

されたと思えば、、、

翌週には、雪がちらつきそうな寒さ・・・

 

身体もなんだかスッキリしない感じ

春なのにもっと爽やかでいたい

 

そんな気持ちになったりしませんか。

インナーマッスルから動かせれる丁寧なエクササイズが可能になる

ピラティスもおすすめ。

 

ただ動きが何だかわかりづらい

首がしんどくて余計に肩がこる・・・

呼吸がし辛いなど・・・

お悩みも多そう

DVDを見ながらでヨガやピラティスもいいけれど・・・

合っているかどうかわからない方も多いはず

 

変な辛さや痛みがあるということは

 

それは本来ヨガやピラティスの目的としているところと

少し方向が違ってきているかも

何かが足りなくて、余計なところに力が入り過ぎなんですね。

 

この辺りは、個人個人をしっかりと

インストラクターにきちんと見てもらわないと

 

レッスン中に「私の今の状態ここよって」

教えてもらったり、みらえることで

 

ああ・・身体が楽～呼吸が楽～

うわ・・身体が気持ち良い～呼吸が気持ちが良い～

何だか・・身体が喜ぶ～気持ちがリフレッシュ！！！

分かってきた～

楽しい～(^_-)-☆　に変わっていくかもしれませんね。

 

勿論そこには

怪我もないし

苦痛も

要らない根性も必要ないですね。

(( ´艸｀)

 

ホリスティック Muna Yoga 　

ヨガピラティススタジオ

大阪市城東区旭区鶴見区

https://holistic-munayoga．jp/

きっちりと指導してもらえる教室で、私の身体がより一層分かりやすくなりますね。

 

その先にはきっと素敵な時間に繋がるきっかけとなるはず