ピラティスで春の鬱っぽさもリフレッシュ大阪ヨガより

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ピラティスで春の鬱っぽさもリフレッシュ大阪ヨガより

2020/02/02

ピラティスで春の鬱っぽさもリフレッシュ大阪ヨガより

梅の花

ピラティスで春の鬱っぽさもリフレッシュ大阪ヨガより

2月半ばで今年は4月から五月なみの温かさと報道

されたと思えば、、、

翌週には、雪がちらつきそうな寒さ・・・

 

身体もなんだかスッキリしない感じ

春なのにもっと爽やかでいたい

 

そんな気持ちになったりしませんか。

インナーマッスルから動かせれる丁寧なエクササイズが可能になる

ピラティスもおすすめ。

 

ただ動きが何だかわかりづらい

首がしんどくて余計に肩がこる・・・

呼吸がし辛いなど・・・

お悩みも多そう

DVDを見ながらでヨガやピラティスもいいけれど・・・

合っているかどうかわからない方も多いはず

 

変な辛さや痛みがあるということは

 

それは本来ヨガやピラティスの目的としているところと

少し方向が違ってきているかも

何かが足りなくて、余計なところに力が入り過ぎなんですね。

 

この辺りは、個人個人をしっかりと

インストラクターにきちんと見てもらわないと

 

レッスン中に「私の今の状態ここよって」

教えてもらったり、みらえることで

 

ああ・・身体が楽~呼吸が楽~

うわ・・身体が気持ち良い~呼吸が気持ちが良い~

何だか・・身体が喜ぶ~気持ちがリフレッシュ!!!

分かってきた~

楽しい~(^_-)-☆ に変わっていくかもしれませんね。

 

勿論そこには

怪我もないし

苦痛も

要らない根性も必要ないですね。

(( ´艸`)

 

ホリスティック Muna Yoga  

ヨガピラティススタジオ

大阪市城東区都島区旭区

https://holistic-munayoga.jp/

きっちりと指導してもらえる教室で、私の身体がより一層分かりやすくなりますね。

 

その先にはきっと素敵な時間に繋がるきっかけとなるはず