大阪でマタニティヨガ効果と出産の準備にもつながる

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大阪でマタニティヨガ効果と出産の準備にもつながる

2019/05/04

大阪ムナヨガのマタニティヨガは効果と出産の準備にも

大阪でマタニティヨガは効果と出産の準備にも

ホリスティックMunaYogaでの

大阪マタニティヨガは、

呼吸法からストレッチ、分娩のための体力と程よい筋力を養えます

 

なかなか不調がでても薬が飲めない、激しい運動ができなかったりして

元気なのに独身の時のように、身体を動かせると関節やいろんな面でも

負担になることも多いため、妊婦さんであるご本人も周囲の方の配慮が必要になります。。

 

病人ではないけれど、風邪を引いても妊婦中は薬は飲めないし、

マッサージも制限されたり

不調が出てくるのに、いつもと同様にサポ―トしてもらいにくくなります。

 

ただ

マタニティヨガを

安全で衛生的な環境、信頼できる指導者の下で

行えれば、妊婦さんの不調を助けてくれる効果が

たくさんあるのをご存知でしたでしょうか。

 

◎お腹が大きくなってくると呼吸入るスペース胸腔が狭くなり

呼吸も浅く狭くなりがち → 呼吸筋からアプローチし意識的な楽な呼吸へ

 

◎足もとが不安定で転倒しやすい → 下肢、足首、足のストレッチと筋力

 動ける方でも体をサポートしてくれる補助具が必要です

 

◎脚のむくみや足がつるなど→ 脚の循環、老廃物、血流、リンパの流れを促せます

 変に押圧すると良くないこともあるので、専門的な指導が必須となりますよ!

 

◎血圧の急降下や急上昇しやすい→マタニティヨガの経験も多いムナヨガではこち。yサポ―トしながら丁寧に導きます。リラックスも運動も必要ですね。

◎おなかの赤ちゃん胎児との会話、交流、身体への自己認知力も高まります→

マタニティ瞑想を行い胎教にもつながっていきます

◎子宮の状態を整えることで胎児を育む環境が整います→

赤ちゃんへの何よりのプレゼント 胎児の身体の成長、発達、だけでなく

脳や神経への酸素量もかわり成長のサポートとなります。

現に生まれてきた赤ちゃんが・・・とても穏やかなんです。

身体も不快感がなく、心も落ち着いて、余り泣かない・・、駄々こねないんです。

 

いっぱい泣いて駄々こねしても、勿論いい子なんですけどね。

 

ただ こちらの長年の経験から

明らかにマタニティヨガを受けてこられた赤ちゃんの

タイプがあまりにも穏やかなので、大きく違うことに毎回驚きを感じます。

胎教にかなりいい影響を与えているようです。

健康で、運動神経も、頭脳明晰かもしれませんね。

 

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https://holistic-munayoga.jp/