大阪でマタニティヨガ効果と出産の準備にもつながる

マタニティヨガでママの健康と胎教までできるホリスティック Muna Yoga

 

ご妊娠おめでとうございます！

胎児のお母さまにこのブログに繋がっていただきありがとうございます。

お母様の妊婦さんの体は日々変化していますね。

マタニティのかたには大きな味方となってくれるマタニティレッスン

 

ホリスティック Muna Yogaレッスンをご受講の方は、

出産まで体の不調が出ないので、周りの方からよく驚かれると仰います。

そして、出産後も胎児が穏やかでおとなしい子が多いのが大きな感想です。

夜泣きなんて勿論なしよく眠ってくれて、よくおっぱいも飲んでくれてすくすく。

私も多くの体験をお聞かせいただき、驚くばかりです。

 

大阪でマタニティヨガは効果と出産の準備にも

ホリスティックMunaYogaでの

マタニティヨガは、

呼吸法からストレッチ、分娩のための体力と程よい筋力を養えます

 

なかなか不調がでても薬が飲めない、激しい運動ができなかったりして

元気なのに独身の時のように、身体を動かせると関節やいろんな面でも

負担になることも多いため、妊婦さんであるご本人も周囲の方の配慮が必要になります。。

 

病人ではないけれど、風邪を引いても妊婦中は薬は飲めないし、

マッサージも制限されたり

不調が出てくるのに、いつもと同様にサポ―トしてもらいにくくなります。

 

ただ

マタニティヨガを

安全で衛生的な環境、信頼できる指導者の下で

行えれば、妊婦さんの不調を助けてくれる効果が

たくさんあるのをご存知でしたでしょうか。

 

◎お腹が大きくなってくると呼吸入るスペース胸腔が狭くなり

呼吸も浅く狭くなりがち　→　呼吸筋からアプローチし意識的な楽な呼吸へ

 

◎足もとが不安定で転倒しやすい　→　下肢、足首、足のストレッチと筋力

　動ける方でも体をサポートしてくれる補助具が必要です

 

◎脚のむくみや足がつるなど→　脚の循環、老廃物、血流、リンパの流れを促せます

　変に押圧すると良くないこともあるので、専門的な指導が必須となりますよ！

 

◎血圧の急降下や急上昇しやすい→マタニティヨガの経験も多いムナヨガではこち。ｙサポ―トしながら丁寧に導きます。リラックスも運動も必要ですね。

◎おなかの赤ちゃん胎児との会話、交流、身体への自己認知力も高まります→

マタニティ瞑想を行い胎教にもつながっていきます

◎子宮の状態を整えることで胎児を育む環境が整います→

赤ちゃんへの何よりのプレゼント　胎児の身体の成長、発達、だけでなく

脳や神経への酸素量もかわり成長のサポートとなります。

現に生まれてきた赤ちゃんが・・・とても穏やかなんです。

身体も不快感がなく、心も落ち着いて、余り泣かない・・、駄々こねないんです。

 

いっぱい泣いて駄々こねしても、勿論いい子なんですけどね。

 

ただ　こちらの長年の経験から

明らかにマタニティヨガを受けてこられた赤ちゃんの

タイプがあまりにも穏やかなので、大きく違うことに毎回驚きを感じます。

胎教にかなりいい影響を与えているようです。

健康で、運動神経も、頭脳明晰かもしれませんね。

マタニティの方のためのレッスンは、火曜10:30-となっいます。

一度、ご相談くださいませ。　17週から32週まで

30週目からの妊婦さんの受け入れは、お断りすることがございますので、

お早めにスタートくださいね。

妊娠期中期から早めにご受講の方は、臨月出産前日までご受講される方も多く

サポートも時によっては可能です。

コロナ禍での妊婦さんマタニティヨガは、安全が第一ですので、しっかり

予防対策、安全対策に心がけてまいります。

 

大阪ホリスティックムナヨガ　女性の身体を整える

　京橋、関目、蒲生からも便利な野江駅すぐヨガピラティススタジオ

https://holistic-munayoga.jp/

日曜９：００－１０：００

水曜１１：００－１２：００

他