側弯症には質の高い運動を行い悪化させない様にしましょう大阪ヨガピラティス

側湾症は、質の高い運動で悪化予防を目指しましょう。

側湾症の悪化予防には、正しい運動習慣を

側湾症は「運動だけで治る」ものではありませんが、

適切な運動を続けることで、姿勢の安定や筋力・柔軟性の向上につながり、日常生活を快適に過ごしやすくなります。

自分の体重を引き上げる力が弱くなると、自分の体重が背骨に負担をかけ、背骨を丸く、更にはそれから横にねじれたり

側弯が生じたりしてきます。

思春期に多い側弯症ですが、高齢になると更に筋力低下で顕著になりやすいため、歩行困難や脊柱の圧迫骨折にも派生しやすいので、自分の体を大切に日々ケアしていきましょう。

こんな方におすすめです。

* 肩や腰の高さが違うと感じる
* 背中が疲れやすい
* 長時間座るとつらい
* 姿勢が気になる

一人ひとりの体の状態に合わせた運動を行うことが大切です。無理なく続けられる運動習慣で、背骨を支える力を育てていきましょう。

柔軟性を追求することや、筋力アップだけに目的を偏らせずに

全身で健康なスタンスを築けて行けるような取り組みがお勧めです。

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ホリスティックMUNAセラピースタジオ

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