マスク生活での浅い呼吸を見直し呼吸が深まるエクササイズ

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浅い呼吸を見直し呼吸が深まるためのケアエクササイズで

2022/10/08

浅い呼吸を見直し呼吸が深まるためのケアエクササイズ 野江ヨガ

こんにちは、ホリスティック Muna ヨガスタジオです。
連休は如何にお過ごしですか?

先日は久しぶりにひんやりしましたね。
冬季は血圧が上がりやすいものです。

いつの間にか高血圧になっていたという方も少なくないようです。

血圧計で時々、測ってみて下さいね。

自律神経も乱れ、交感神経優位のはずですね。

 

マスク生活で呼吸が浅くなっていますと。。。
血圧が更に上がってしまう傾向に。。。なっておられませんか。

呼吸ってそもそも自然と行う無意識な運動ですね。^ - ^@

身体の心部の筋肉が働いてくれないと出来ないものなんですね。
インナーの筋力だけでなく、柔軟性です。

浅い呼吸を見直し呼吸が深まるためのケアエクササイズ
ーーー♪
スタジオレッスンで一つずつ丁寧に
インナーエクササイズやストレッチ
意識的に行っていきましょう。
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https://holistic-munayoga.jp/

ホリスティック Muna ヨガピラティス スタジオ

大阪市城東区成育3-2-12-202

女性の健康を目指す体質改善と骨盤調整