大阪ヨガでオンラインレッスンを自宅で受けれますよ

皆さんお元気ですか？コロナの自粛期間でも

妊婦さんや産後のママさんたちは、お出かけが難しい時期ですね。

 

オンラインレッスンで、

妊婦さんの禁忌の動きをしっかり避けつつ

気軽に体を動かせれる時間つくってませんか。

 

あっという間に春へどんどん移りましたね。

これから暑い夏に向かっていくまでに

運動を無理なく行うにも、春はとても良い時期です。

 

初めての方もヨガやピラティスを自宅の少しのスペースでスタートしてみませんか？

16週目の妊婦さんで、医師より運動の許可が取れておられる方が対象です。

胎児の赤ちゃんも、産後の新生児さんもあっという間に多いくなられますから、

お早めに受けれる間にご受講をお勧めいたします。

 

オンラインレッスンの良いところをご紹介

★家を空けなくても済むので、家族のケアから離れる必要がない

産後のお母さんもヨガをできますね　

介護のご家族様がいらっしゃっても安心ですね

 

★周りを気にすることもなく、慣れ親しんだ空間で

でも一方的に指導だけが進められるのではなく

 

★しっかり自分のポーズ（ヨガのアーサナ）や動きを先生に

見てもらいながら

★ヨガやピラティスなら、マット一枚スペースがあればOK！

 

★スタジオへの移動が必要ない

★けがも予防でき、気を使わない空間でレッスンができるのも

いつもと違う少し特権で、今まで味わったことのない楽しみかもしれませんね。

 

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★～　Zoomオンラインレッスンのご案内　～★

５

月ご入会の方に

特典：ストレッチベルトをプレゼント　（※）ブログを見ました！とお伝えください。

場所；ご自分の心地よい場所でどうぞ　ご自宅

料金；

費用：２か月間期限内で４回８，０００円税込み　  ★ストレッチベルトをプレゼント🎁

体調の良い時にご受講くださいませ。毎週受講も可能です

 

ご準備いただくもの：ヨガマット、飲み水、フェイスタオル、ブランケット、

動きやすい服装、五本指ソックスのご用意

 

Zoomのご利用が心配な方は、お気軽にご相談ください。

事前にご説明や案内はございます。

Wi-Fi環境があり、パソコンまたはタブレットでご利用がお勧め

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時間；

★土曜１１:３0～１２：４０　ヨガ　妊婦さん対面可能

★火曜１０：００～１１：１５　マタニティヨガ（妊婦さん）←オンライン可

★木曜１０：３０～１１：４０　ヨガピラティス　

前日ご予約くださいますと、当日の朝に詳細ご案内を申し上げます。

 

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マタニティヨガを、安全に心地よく楽しんでみましょう(^^♪

 

ホリスティック Muna Yoga

https://holistic-munayoga.jp/

大阪市城東区成育3－2－12－２０２　大阪ヨガ

 

【女性の体質改善や妊活に特化したヨガスタジオ】

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