ヘルニア治療でも的確に運動を行えますよ大阪城東ヨガ
2024/11/10
みなさん こんにちは(^^♪
腰の痛みや腰のヘルニア治療でも的確に運動を行いましょう
ヘルニアの痛みは何度も繰り返したくないですね。
その度に仕事や生活リズムが乱れてしまっては生活の質にも影響しますね。
今回ヘルニアが起きた箇所からまた
別の脊柱の箇所にもどんどんと起きやすくなっている状態であるということを
理解しておきましょう。気づいたときには急にヘルニアが来たと思っていても
そうではなく、中でじわじわと進行している場合があります。
そのため、その状態での身体に良くない動きや間違ったストレッチは禁物です。
今あるヘルニアの椎間板や椎体部分を更に悪化させたり、
再発させたりする可能性は大きいです。
患部だけでなく付随する全身を動かせることにより
全身の循環だけでなく椎間板の滑液が流れやすくなり
脊柱の椎体や周囲の関節に栄養が生きやすくなります。
専門的にケアが必要となりますから
自分独自のストレッチや運動はこのレベルでは
避けておく方が無難でしょう。
一旦、壊してしまった体の箇所や神経は完全にはもう戻りません。
痛みが無くなったからといって、それは完全に修復されているのではありませんので
これからの長い人生、出来るだけ良い体の部分を保持したいもの
ケガや損傷を繰り返さないのがポイントです。
ヘルニアは椎間板の中の
髄核が変形し周囲の線維輪の破壊、炎症そして神経の圧迫が痛みの原因です。
脊柱の緊張や間違ったストレッチや過度の運動からなるといわれており
若者のスポーツ障害でも多々起きています。
身体に沿った質の高い運動は栄養と同じで
身体を更に健康に保ちまた回復へと導きます。
出来るだけ早いケアがその後の回復の度合いをも決めるでしょう。
また、筋肉関節レベルだけでなく、内臓への影響も間接的に
起きていきますから、長い人生において、今が大丈夫だからと思わず
しっかり戻しておいていただきたいと思います。
運動療法として安心して任せれる運動を
＊体験レッスン受付中＊
グループレッスン・個人セラピー、レッスン・カウンセリング
秋冬特典★ご入会で、カウンセリング30分（4000円）プレゼント！★
～～～＊～～～＊～～～
ホリスティックMUNAセラピースタジオ
代替医療の観点からあなたの健康力を引きたします
大阪市城東区成育3-2-12-202
京阪/JR野江から徒歩1分
大阪市城東区・鶴見区・旭区・都島区
