ヨガの初心者から経験者まで体に合ったヨガのポーズ（アーサナ）を行う城東ヨガ

ヨガの初心者から経験者まで体に合ったヨガのポーズ（アーサナ）を行う城東ヨガ

 

ヨガのポーズはストレッチが効かなくて体が硬いので無理！と思われていませんか。

 

柔らかくなること柔軟性があることは良いことですが、

筋肉のバランスはとても重要です。

関節を痛めてしまっては、一生。。元には戻りませんから

けがを避けて如何に健康にヨガを楽しみながら柔軟性も身につけれると理想ですね。

歩きやすい体づくり　活動しやすい体づくりしていきましょう

 

 

目的意識を明確にして、生活にヨガを取り入れてみましょう。

ホリスティック Muna Yoga

女性の健康と体質改善

https://holistic-munayoga.jp/

野江駅直ぐ