大阪ヨガで心のうつを少しずつ解放していきませんか

こんにちは、日々、ストレスリリースしてますか？

毎日何か良いこともそして自分にとって気になることもありますね。

良くないことが起きたり、心の中でもやもやや疲れがたまってきていませんか。

部屋のお掃除と同じでこころのほこりも拭い去りましょう。

朝が起きれないという方は、夜のうちにこのこころのもやもやしたほこりをリセットしてあげると良いかもしれません。

夜眠っているうちに、頭の中は整理されているといいますが、その整理が感情がみだれていると

整理しにくくなっています。

 

風邪は身体で起こるだけでなく心の面でも病気ではないけれど傾いた不調の状態がうつともいえるでしょう。

それが慢性化してしまいますと病気として定着してしまうので、体の風邪と同じように

早めに気づいてケアできる良いですね。

 

ここ数年、生きにくい社会になっていることは間違いないでしょう

そんな状況で人は健康でい続けることが難しくなるといわれています。

 

健康とは、肉体的にも、精神的にも、そして社会生活を営むということが条件であるなら

コロナ禍で社会生活がこれまでとは異なって不安定ですから、健康を維持することは

以前よりも難しいということになるでしょう。

 

運動をする習慣のある方は、心を運動でリフレッシュできることを知っていてハードルは高くないものです。

しかし運動習慣なく、自分で体をどう動かせて良いのか、そのハードルを乗り越えるには

戸惑いを感じたり、そのまま据え置きしてしまっているかもしれませんね。

 

身体が心地よいと思える運動は、体に合った適切な運動ともいえます。

大阪ヨガで心のうつっぽさを少しずつ解放していきませんか

連休はいかがお過ごしでしたでしょうか。

 

これまでの生活と異なったことが多い今日ですね。

今まで通りでなくってもいいんですが、体や心がなんだか落ち着かなくて

揺れ動くメンタルだったり、うつっぽい重い気持ちだったりしたら

 

ムナヨガで癒しのヨガレッスンを是非一度お試しくださいね。

小さな糸口が、意外といろんなことに開かせてくれるきっかけになられますことを

応援しています。

 

大阪ヨガでは特に心の疲れや、体の骨盤調整なども

しっかりケアできるので、安心してお任せいただけるかと思います。

 

統合医療の観点からホリスティック Muna（ ムナ）ヨガピラティス　スタジオ

https://holistic-munayoga.jp/

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