大寒の凝り固まった肩首をすっきりと大阪ヨガ

寒い時ほど慎重にゆったりと体を動かしましょう！

めまいを起こす首凝り背中の痛みをすっきりと

ピラティスやヨガで日々メンテナンスしていきましょう

 

肩コリや首の痛み　そして背中の張りや背中の痛み

までバシバシっと固まった背中になっておられませんか。

日頃、頑張っておられる方にも多いでしょう。

 

動かせたくても動かない。。

動かせると痛い

運動すると傷めそうで怖い

など

そのままになっておられる方もおられるかもしれませんね。

 

ホリスティック Muna ヨガピラティススタジオでは

日頃のストレスを解消し、ゆったりとした呼吸と共に

身体をほぐしていく様に的確に動かせていきます。

間違った動きやストレッチはケガや骨格のゆがみを生じますので

気を付けたいものです。

レッスンを受けておられる会員様を拝見していましても

初心者の方はほぼ肋骨周りが動いていないことがわかります。

 

日頃からこれはトレーニングしておかないと

結構できないものですよ。

ホリスティック Muna スタジオでは健康な呼吸法からストレッチでのヨガやピラティスで

普段弱りがちな体の筋肉のエクササイズを含めて

寒さに負けない体づくりを・・・予め・・・用意しておきましょう。

ホリスティック Muna Yogaスタジオ

大阪市城東区旭区鶴見区

https://holistic-munayoga.jp/