身体と心に穏やかな時間と空間をホリスティック Munaスタジオ

40歳からの運動は体にもこころにもやさしいマインドフルネスヨガを大阪ヨガで心地よく

 

身体を動かせたいけれど、無理なく楽しめるには何をすればよいかしらと考えたりされませんか。

是非ホリスティック Muna セラピースタジオのヨガピラティスレッスンは

初めの一歩踏み出すことで

運動の心地よさを知っていただけることでしょう♪

 

子育ても、仕事も家族との生活も充実した時間はやはり健康から

50歳位へ向かう更年期の準備にもなりますね。

身体や心にも優しいヨガや運動は認知力を高め、これから先の認知症予防にも効果があるといわれています。

 

また体を動かせることによりβエンドルフィンという脳内物質が分泌され、気持ちが解放されて心が前向きになれる

効果が期待できます。　

今ここにある感覚をご自身を通してそしてご自身と共に空間を感じてみましょう。

きっと目覚めたようなすっきりした体と心が次にやってきていることでしょう

 

50歳からの運動は更に質の高い運動がお勧めですね。

 

人生の一つ一段落ついた感覚からここの面でもマインドフルネスの境地で

更年期にもあたるこの時期はメンタルのこころからの体の健康を求めていきましょう。

骨密度もちょうど50歳前後でカルシウムの吸収力が低下し始めるため運動を始めるにもとても良いです。

運動をあまりしていたなっかった方も、ヨガやピラティスをしておられた方でも

是非、スタジオでホリスティック Muna スタジオのレッスンの心地よさを共感しましょう。

 

ホリスティック Muna セラピースタジオ

https://www.munayoga-health.com

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