めまいや起立性障害の方は運動でケアをしてみませんか大阪ヨガ

こんにちは、蒸し暑い日ができてましたね。

朝は特に、体調の変化を感じやすい起立性障害やめまい

上半身や頭蓋の血流だけでなく、下肢の冷えや筋肉の筋ポンプ作用に

ストレスからくる循環器の不調が影響しやすいものです。

単に温めて対策もあまり効果が出にくものでしょう。

 

めまいを起こす首凝り背中の痛みをすっきりと

無理な動きでないのにじんわりと効くような

ホリスティックMUNAスタジオのレッスンです。

ピラティスやヨガで日々メンテナンスして、元気な状態をゲットしていきましょう

そして

神経系にアプローチするホリスティックMUNAヨガピラティススタジオのレッスンは

レッスン後にとても体が心地よく、また体をとても感じやすく

心が解放されていきます。

 

滞りがちな肩周囲や首の痛みは　

バシバシっと固まった背中になっておられませんか。

普段体を使っているようで、まだ使えていないところは多いもの。

レッスンではさらにその凝り固まった部位がくっきりわかりやすいため

驚かれる方も多いものです。

 

日頃、頑張っておられる方にも多く、そんな方だからこそ

身体のケアが応じて必要になってきます。

 

動かせたくても動かない。。

動かせると痛い

運動すると傷めそうで怖い

など

そのままになっておられる方もおられるかもしれませんね。

 

ホリスティック Muna ヨガピラティススタジオでは

日頃のストレスを解消し、ゆったりとした呼吸と共に

身体をほぐしていく様に的確に動かせていきます。

間違った動きやストレッチはケガや骨格のゆがみを生じますので

気を付けたいものです。

レッスンを受けておられる会員様を拝見していましても

初心者の方はほぼ肋骨周りが動いていないことがわかります。

 

日頃からこれはトレーニングしておかないと

結構できないものですよ。

ホリスティック Muna スタジオでは健康な呼吸法からストレッチでのヨガやピラティスで

普段弱りがちな体の筋肉のエクササイズを含めて

寒さに負けない体づくりを・・・予め・・・用意しておきましょう。

ホリスティック Muna Yogaスタジオ

大阪市城東区旭区鶴見区

https://holistic-munayoga.jp/