老化防止のアンチエイジングできる運動を生活に大阪ヨガ

健康にこだわる人であればあるほど

日々のアンチエイジング老化防止の運動にも力をいれておられますか

食事やサプリメント、マッサージはよく行くよという方はおおいのではないでしょうか。

 

日々、体のことを考えつつも自分の一番大切な身体のケアを中心に

過ごせていますか

ついつい思いがちなのが、

今の年齢やお体の状態でこれからも過ごせるかのように思っておられませんか。。

ホリスティックMUNAスタジオでは70歳以上の方もレッスンに長年ご参加されておられます。

 

時短の今日。。一番大切なものは何でしょう。

毎日の生活の忙しい時間を過ごしていませんか？

 

女性は誰もがいつまでも美しく若々しくいたいと思いますし、　日々の生活でも持続するかのように思われがち

 

しかし、、残念ながら

自然の摂理で、人間の老化を誰もが避けて通れません。。。　

 

それをある程度予測した、健康管理や出産、育児などの人生設計がぼんやりとでもあれば理想ですね。

出産育児の年齢によって、もちろん自動的に、老後の生活の年齢も変わってきます。

 

身体の営みは、エネルギー代謝であるため、エネルギーを発し得れる分反対に、

食事も運動も体内では必然的に酸化、いわゆる（老化）が起きています。

この辺りは避けて通れません。

女性ホルモンも35歳を境に大きく減少し、これは子宮をつかさどるホルモンと思われがちですが、

あらゆる体の臓器や、関節、代謝、修復に貢献してくれています。

 

筋トレやストレッチは体の部分ですが、ヨガは脳へもアプローチしていきます。

今は、何歳？　5年後、10年後　何もしないで、今よりも良くなる方向には、まず一般的にありませんね。

　
よって、これらの何年も前から整えておく必要がありませんか？　体の負債を重ねるより、健康貯金
尿失禁などは未婚の女性でも問題になってきており、医療機関でも体操を進められています

 

年齢による　脳と女性ホルモンの変化による、

 

起きやすい症状を予測

しながら

 

将来の見通し健康の資産

アンチエイジングな日々の取り組みを一つ生活に取り入れてみませんか？

 

ホリスティックMUNAヨガピラティススタジオでは

身体に効果的な動きを多く取り入れていますので

年齢のせいだと諦めかけていた体の状態が

良い変化をみせてくれることでしょう。

 

40歳…生理不順、腰痛、関節痛　　筋肉や骨格を動かせるだけでなく、

45歳…のぼせ、発汗、どうき

50歳…閉経…頭重感、不眠、不安　←前後5年は更年期（10年間）

 

55歳…血中脂質UP、動脈硬化

 

60歳…悪性腫瘍、骨粗鬆症　　

70歳…認知症・アルツハイマー・転倒による骨折

 

体は元気なんですけど。、突然の衝撃的な痛みが、、骨折！！？であったということもたびたび耳にいたします。

 

【内臓の健康】と、

【骨格の健康】は

（最近では、【脳の健康】も？）

 

両輪の如く

どちらも必要になりますね。

 

寝たきりになってから平均的に10年間の介護が必要とされます

 

女性の健康を代替医療の分野から支える

ホリスティック Muna Yogaスタジオ

大阪市城東区都島区　

野江駅から徒歩1分駅近で便利