40歳からの運動はストレッチヨガを大阪ヨガで心地よく

40歳からの運動は体にもこころにもやさしいストレッチヨガを大阪ヨガで心地よく

身体を動かせたいけれど、無理なく楽しめるには何をすればよいかしらと考えたりされませんか。

是非ホリスティック Muna Yogaスタジオのレッスンで一歩

運動の心地よさを味わってみてくださいね。

 

子育ても、仕事も家族との生活も充実した時間はやはり健康から

50歳位へ向かう更年期の準備にもなりますね。

身体や心にも優しいヨガや運動は認知力を高め、これから先の認知症予防にも効果があるといわれています。

 

また体を動かせることによりβエンドルフィンという脳内物質が分泌され、気持ちが解放されて心が前向きになれる

効果が期待できます。　

 

50歳からの運動も更にお勧めですね。

骨密度もちょうど50歳前後でカルシウムの吸収力が低下し始めるため運動を始めるにもとても良いです。

ではスタジオでヨガの心地よさを共感しましょう。

 

ホリスティック Muna Yoga

https://www.munayoga-health.com

大阪市城東区野江駅直ぐ

京橋や新大阪からもアクセス便利な野江駅すぐ徒歩1分です。