デスクワークの肩こりストレッチは大阪ヨガで

デスクワークの肩こりは

動かさない肩や腕、そしてストレスが影響してきます

こんにちは！
ホリスティック Muna Yogaです。

肩こりにお悩みの方は多いようです。
肩こりは、肩甲骨周辺の筋肉が緊張する為、
起こるようです。

当スタジオでも五十肩がかなりひどく

肩よりも腕が上がらないほどの方がヨガで3か月もしないうちに

ほぼ通常に戻られた方がおられます

体の状態を戻すことは、可動域を戻すだけでなく

やはりご自分の身体機能、運動能力を戻せるようにしたいところですね。

 

動かさないことにより、肩周りの血行不良がコリに繋がり
肩甲骨の動きがどんどんと悪くなり
動きにくく、
血液循環が悪くなるのは、肩周りに
止まらず
全身にも影響を与えていきます

肩こりには、肩甲骨を動かすストレッチヨガから始められるのがおススメです。

猫背姿勢を避けて
姿勢を良くして座り、首の後ろで両手を組ん
で、両肘をゆっくりと後ろに反らす。簡単なので、仕事の合間などに
試してみて下さい。

肩こり・四十肩・五十肩でお悩みの方お気軽にご相談下さい。

 

筋肉の状態だけでなく、骨格形成を戻し整えたい方へ

城東区ヨガ

ホリスティック Muna Yogaスタジオ

https://holistic-munayoga.jp/