心臓に不調がある場合の身体のケアは？

心臓に何かしら不調があったり病として診断された場合は

安静に過ごしてばかりもいいのでしょうか。。。

 

そもそも心臓の不調は、

ストレスによる起因も考えられ

高血圧、糖尿病など

生活習慣病から併発してしまうケースも多くみられます

 

ストレスマネジメント　心の調整としては

医学的にも適度な運動は逆におススメと言われています

 

特にヨガなどは動きを先ず呼吸をベースにおいて、大切に丁寧に行うため

血圧の急上昇や急降下は生じにくく

ヨガで行う逆転位置にある動きを除いてはおススメと言えるでしょう。

心臓よりも頭が下がらないほどの位置でストップできるようご自身でも調整は可能と言えるでしょう

 

担当医師に予め承諾確認を得てから、恐れず

でも常に今日の今の身体を感じながら

ヨガを初めて見られてはいかがでしょうか。

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ホリスティック Muna Yoga セラピースタジオ

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大阪ヨガで身体を整えること始めよう

大阪市城東区野江関目

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