浅い呼吸は頭痛や自律神経の乱れなど様々な不調へ野江関目ヨガ

こんにちは、

暑い日が続いておりますが、どのように体調を整えておられますか？

浅い呼吸を知らないうちに行っているませんか？

一旦動きを止めて呼吸を感じてみましょう。

呼吸しているのか分からないという方も時折いらっしゃいますね。

（勿論、呼吸はしているわけですが浅いから感じにくいのでしょうね）

 

ホリスティックMUNAセラピーレッスンで

本来の呼吸機能を取り戻してみませんか。　呼吸に必要な関節の柔軟性や筋肉を作っていくことになります。

 

呼吸こそ体幹のインナーマッスルだったってご存知ですか？
呼吸筋をトレーニング？！　簡単そうで難しいものです

自然に呼吸して苦しくないから正常かと思いがちかもしれませんが、とても大切

浅い呼吸で不調を招いているまたは疲労などの回復が遅いのでなどスムーズに本来働くはずの体の機能に影響してしまいます
　
呼吸をしっかり普段行えていると本来の体の機能も働きやすくなるでしょう

呼吸が浅くなっている時はどの様な時でしょう
忙しい時😵
身体が辛い時🥵
緊張🫨
不安やストレスが多い時😫

体に良いとされている有酸素運動を行っているつもりでも、呼吸が入りにくくなっていいますと効果も低下しますね

現代人は健康な人もほぼ呼吸が浅くなっていますから
ホリスティック Muna セラピースタジオのレッスンで
無理のない楽な運動で呼吸筋を取り戻していりましょう♬

ホリスティック Muna ヨガピラティスレッスンは
グループレッスンや個人レッスンではお身体をチェックしてもらいながら必要なアドバイスやトレーニングを提示し指導してもらえますからとても効率的

自律神経のバランスやメンタル
そして内臓の血流やお腹のリンパの滞り、免疫力
細胞の新陳代謝、睡眠などにも
良い影響が広がってきますよ♪

体質改善〜妊活まで応援サポート〜
現在、自営スタジオとして
ホリスティック Muna Yoga大阪市

🌹運動として〜今の自分に必要な内容✨ 

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ホリスティックMUNAセラピースタジオ

大阪市城東区成育3-2-12-202

https://holistic-munayoga.jp/

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