健康的な習慣と悪い習慣とは大阪ヨガで体質改善

大阪ヨガで体質改善

 

健康的な習慣と悪い習慣とは大阪ヨガで体質改善してみませんか。

半年前のご自分とすっかり変わっていることが発見できますといいですね

こんなことをしていたら簡単に不健康になれそうですね。

皆さんは該当するものがいくつありますか？

１．お酒を多く飲む

２．コーヒーを多く飲む（一日3杯以上）

３．バタバタと生活、または逆にだらりとした生活で運動はまったくしない

４．気づけば人と会話しない日がある

５．夜眠るのが遅い、就寝が夜12時を過ぎることが多い

６．外に出かけることがない日がある

７．清涼飲料水やジュースを一日ペットボトル1本は飲む

８．歩行を一日平均で4000歩を下回る（30分ほど）

９．愚痴（ぐち）や喧嘩（けんか）ことばが飛び交う

１０．汚れたものや古いものをそのままにしておく

１１．家族とお互い関心や交流がなく、無視した状態

１２. 小旅行にもいかない

１３.家の中の換気/窓を上げることをほぼしない

１４.毎日車通勤で道を歩くことがほぼない

１５.自分の気持ちを解放させる場所や、話を聞いてくれる人、家族、友達がいない

 

良い習慣は、まず悪い習慣を少しでもへらすところから

心地よいペースで継続できる運動習慣と生活習慣で

10年後20年後のからだを見据えて

少なくとも70歳代で健康体であれば

ほぼクリアといわれています

https://holistic-munayoga.jp/

ホリスティック Muna Yogaスタジオ

体質改善と骨盤調整ができる

癒しのスタジオ

 

大阪市城東区、都島区、旭区、鶴見区

京橋よりアクセス便利

野江駅直ぐ