ストレスからくる起立性調節障害の原因を運動から解消大阪ヨガ

ストレスからくる起立性調節障害の原因を運動で解消へ大阪ヨガ

みなさん　こんにちは、

周りでは次々と桜やいろんな花が咲き始めましたね。

身体も春になるといろんな変化が気温差や天候の変化からも起こり始めます。

 

それに年度初めになり

大人も子供も新年度スタートの体制で今までと生活や時間、環境もかわりがち。

その変化にうまく対応できる気力と健康力が欲しいですね。

それに上手く準のできる心と体の機能の調節力があるとよいですね。

 

朝起きると、動機やめまいがする、起立性低血圧や起立性貧血、お腹の調子がわるくなったり

心臓がどきどきするなど病気ではないけれど何かしら異常な感じ、違和感があるということは

身体が健康から少し傾け始めているサイン。

病気の一歩手前ではこの健康の取り組みは有効です。

病気になってしまってはしっかり病院で治療が必要になるでしょう。

 

この様に目内や動悸など未病の段階では

食事の栄養、睡眠、運動から見直してみましょう。

運動という体つくりは体力においての能力は一部だけ、血流の良さや、呼吸の廃活力、自律神経や血圧の調整力

全身のバランス力、など様々な機能が必要になるでしょう

 

ホリスティックMUNAヨガピラティススタジオでは

運動といって筋トレ問イメージではなく、

この様な、様々な健康能力を高めることが可能になります。

 

運動が苦手な方も、安全で安心な続けやすい運動ができるスタジオですよ。

体験レッスン受付中

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ホリスティックMUNAヨガピラティススタジオ

https://holistic-munayoga.jp/

大阪市城東区、都島区、旭区、鶴見区

野江駅徒歩1分